具体方法如下：
1、首先是游戏规则：比赛过程中 ， 如有摔倒可以自行爬起 ， 但布袋必须始终套在腿上 ， 如有滑落必须重新套上后方可继续比赛 。
2、从开始脱下布袋交接 ， 至下一名队员的布袋完全套好前 ， 整个交接过程必须在跑道端线以外进行 ， 不能越线 。
3、所有队的比赛结束后 ， 以用时较短的次序排出前三支队伍 。
【袋鼠跳游戏规则和玩法 袋鼠跳游戏有什么规则和玩法？】4、其次是具体玩法：设置一条20米的赛道 ， 分成两批玩家 ， 一半在起点 ， 一半在终点 ， 每组起点玩家发放一个大布袋 。
5、游戏开始后 ， 每组起点玩家套上布袋 ， 抓住布袋边缘 ， 放置脱落 。运用双脚弹跳的方式跳至终点 ， 将布袋交给终点队友 。
6、终点队友按同样方式跳至另一边终点 ， 完成一次袋鼠跳 ， 最先的队伍获胜 。
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