这是因为人脑细胞就如人体一样 ， 是不断在代谢 ， 需要营养和修复 。而睡眠是大脑细胞最主要的代谢和修复时段 。所以 ， 足够的睡眠是能让大脑完好保养 ， 好用的基本条件 。3.良好的饮食营养 。大脑是人体消耗能量比重最大的器官 。特别是在思考时就更为突出 。能量从何而来？不外是从人体对来自食物的蛋白 ， 糖类 ， 维生素 ， 和各种其他化学元素的代谢而来 。
所以 ， 日常生活保持足够 ， 均匀的营养饮食也显得非常重要 。这就是为什么营养不良的人懒得用脑 ， 读书易累 ， 看了一会就打瞌睡的原因之一 。4.健康的大脑使用节奏 。要让大脑能比较有效和持续的使用 ， 就要讲究使用大脑的节奏 。也就是不要让大脑持续的疲劳使用 。我们在上面提到要保持足够的睡眠和休息 ， 那是一种某种意义上的“被动”休息 。
【皮卡堂3d激活码怎么用,《皮卡堂3D》订单任务玩法解析】其实 ， 还有一种‘’主动‘’的大脑休息方法 ， 那就是转换大脑使用的方向 。比如说 ， 看书累了 ， 思考问题累了 ， 可以转换一下使用大脑的方向来调节大脑 。比如说做做其他让大脑感觉轻松的事：体育运动 ， 听音乐 ， 修理花草 ， 打理家务 ， 以及其他兴趣爱好什么的 。转移大脑注意力也是一种大脑休息！对于我自己来说 ， 我就是通过上述方法来达到让自己的大脑更好用的 。
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