1. 因为我爱他
2. 我不能没有他
3. 没有他，我过得很惨
4. 他/她是我的唯一
5. 我无法想象我的人生没有他
那你大概还是受分手后的否定、拒绝妥协所苦吧 。否定跟拒绝妥协是因分手后的痛苦而产生的两个情绪 。
分手后想挽回是非常常见，且大部分人都会有的举动，但是却也不一定是正确的选择 。
举例来说，即使你跟前任的关系充满着言语、肢体冲突，你仍然会想在分手后能死灰复燃，只因为你真的很想念他 。
我们的心常让我们把“想念”跟“爱”混淆 。在跟一个人相处很长一段时间后会想念是很正常的，但不全然代表着你还是爱着他 。
这样想吧，所有感情关系都一定存在着问题、纠纷、争吵 。
但如果你们俩走到分手这地步，那就表示关系出了大问题，你必须分析是什么出了问题，并想想看两人重新在一起是否真的是个好主意呢？
仔细聆听你的内心，你一定会听到说你深爱着你的前任，你很想他回来 。但现在尝试用大脑逻辑冷静想想 。分析你们之间关系的优点及缺点，分析你前任个人的优点及缺点，思考你人生的目标是否跟这段感情吻合呢？
如果你确定挽回对方是正确的决定，那你一定要尝试修补你们之间的破裂关系 。找出破碎之处并想出方法修补它
几乎我所有经手过的成功案例都有一个共同点，就是他们都了解感情中哪边出了差错，并知道如何去修正它 。
感情会失败有太多太多理由了，几乎不可能全部都条列在这里 。每种情况也都独一无二，而解决的方法也随之都不同 。
但大部分情况下，分手的理由可以精简到大概下列其中一种原因
吸引力连结感信任感举例来说：
你们之间吵太凶了？沟通问题导致缺乏连结感你的控制欲或不安全感？自尊上的问题导致缺乏吸引力你的前任不愿意做出承诺或付出？他与你没有足够的连结感你或对方出轨？缺乏信任感而导致关系结束感情生活很单调？没有花足够且有品质的时间相处在一起而导致丧失吸引力 。感情生活压力很大？导致丧失吸引力以及性连结的关系 。你一定要找出分手的真正原因，而真正的理由并不只是分手当下对方跟你讲的那个理由 。尝试想出究竟是什么原因让你们两个走向了分手之路 。
有很大的机会是其实前任也深爱着你，而分手这件事对他来说也是个非常困难的决定 。如果你真的爱对方，找出分手真正理由这事，是你欠他也欠你自己的一个交代 。
不知道如何修补破碎的感情的话，永远也无法让对方回到身边 。即便你乍看之下挽回成功了，也会因为相同的原因而再分开，而又第二次分手的话，对双方都会是更沉痛的打击 。
断联成功的迹象
1）心境方面
其实我觉得最主要是你先观察你自己，如果觉得断联以后，你心情越来越稳定，其实这就是一个很好的成功指标，因为我觉得你在挽回过程中心情稳定是非常重要的！
我在这边辅导的案例其实很多，我也必须要承认并不是每个案例都成功，但是我辅导的案例为什么会失败？追根究底都是因为心静不下来然后爆冲，结果发生不可收拾的情况，当然做了这些错误的举动对方就会更没有安全感那就更难挽回！
所以当你断联你发现自己的生活慢慢回到正轨，其实这就是冷冻逐步获得成功的，第一个非常好的现象，代表说你先找回了自己 。
2）信息方面
如果对方有给你任何信息的话，这也是个很好的指标，这个时候记得！像是很多人会犯的错误是，他断联的过程中对方主动联络，他就破坏冷冻然后直接回复对方，那这样子就会失去我们整个创造张力的过程 。
推荐阅读
- 妻子用一封信挽救了婚姻 最能挽回婚姻的一封信
- 个方法教你挽回绝情的男友 挽回男朋友的20个方法
- 如何有效的挽回前任呢 分手如何挽回最有效
- 男人的心才会真正被打动 什么话能挽回男人的心
- 最真诚的分手复合信 分手复合信
- 分手挽回男朋友的步骤 给分手的男朋友一封挽回信
- 若遭遇老婆离婚的危机 老婆要离婚怎么发信息挽回
- 伤了老公的心怎么道歉 伤了老公的心我该怎么去挽回
- 前妻洒泪挽回婚姻被吐槽 写给前妻的挽回信
- 男人绝情提出分手之后 男生死心了还能挽回吗