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我是叶月 。
有时候 ， 分手是想要被挽留 。
主动提分手的人 ， 可能不是不爱了 。
有一种情况正好相反 ， 自己很爱对方 ， 但感受不到对方的爱 ， 两个人都很累 。
提分手是想被重视 ， 渴望被挽留 ， 如果没能实现愿望 ， 那顺势放手也算是解脱 。
可一瞬间的解脱后 ， 随之而来的就是深深的后悔 ， 和长久的痛苦 。
怎么就那么冲动说了分手？
怎么对方就没有挽留？
是我不值得吗？
感受不到被爱而主动提出分手的一方是难过的 ， 分手不是发自内心 ， 只是为了维护自己最后的尊严 。
要是在亲密关系中感到持续的痛苦 ， 谈恋爱到失去自我 ， 那么就算这次没冲动提出分手 ， 难保不会有下次 。
因此提分手是无可厚非的 ， 说出口的话犹如泼出去的水 ， 即使后悔 ， 也请别过多地责备自己 。
另外 ， 此刻有没有分手 ， 可能没那么重要 ， 关键在于 ， 你还是得找出问题所在 ， 想办法去修复感情 。
【主动提分手后悔了还能挽回吗 女生该不该主动挽回一段感情】或许借此机会拉开一点距离 ， 能够让你们更好地审视彼此的关系 。
主动提分手后悔了 ， 还能挽回吗？
是的 ， 可以 。
但挽回的方法一定不是求着对方施舍你关注 ， 也不是傲娇地“分手是想被挽留” 。
对感情淡了的一方来说 ， 分手就意味着分手 ， ta是顺势答应的 ， 甚至早就有了想法 ， 苦于没找到机会说出口 ， 是你给了好聚好散的机会 。
挽回要抓主要矛盾 ， 核心关键词是「感情淡了」 。
为什么感情淡了 ， 从什么时候开始淡的？
是哪次吵架后发生的态度转变 ， 还是因为换了新环境？
因为异地吗 ， 还是父母反对？
有第三者出现 ， 还是对方的前任找回来了？
感情由浓转淡有个过程 ， 背后会有理由 ， 就算是多年恋爱长跑没注意感情维护逐步的转淡 ， 也是可以找到原因 ， 再对应去想办法解决的 。
于是这里就要求 ， 挽回前 ， 你要快速做一遍复盘 ， 找准问题 ， 再去重点解决 ， 重新满足关系中的需求 。
第二步 ， 你要做关系降级 。
不要断联 ， 不要断联 ， 不要断联！
重要的事说三次 。
很多人都听说过分手后要断联 ， 断联是为了更好地挽回 。
注意 ， 断联是方法 ， 但不是万能的 。在本篇案例讨论的情境下 ， 断联只会让关系变得更淡 。
本来对方就是感情淡了 ， 对你不够重视 ， 你才提出分手的 ， 分手后再断联就没有然后了 ， 除非你没有打算复合 。
如果说主动提分手没有引起对方重视 ， 没被挽留 ， 至少还算是留下了尊严和体面 ， 那么接下来应该让关系降级到微信好友 ， 变成平日非必要不闲聊 ， 有事可以找对方帮忙的新型社交关系 ， 期间做好朋友圈展示 ， 展示重点落在前面复盘发现的问题改进上 。
另外还有一些可供参考的展示材料 ， 如：
外在形象的改变（涉及印象管理 ， 提升性吸引力）
有共同回忆的场景 ， 如公园；共同饲养的宠物狗；给对方做过的菜等（从视觉引起其他感官刺激 ， 勾起心锚）推荐阅读
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