要想维持我们机体的正常运转，需要非常多的维生素，有些维生素是身体必须的，一旦缺乏这种元素就会对身体造成不小的影响，叶酸就是一种人体非常必要的元素 。你知道叶酸有哪些功效与作用吗？我们一起来了解一下 。
吃叶酸的好处
1、保护心血管
叶酸可以降低同型半胱氨酸水平 。众所周知，同型半胱氨酸升高可导致心脏疾病的发生 。即使在同型半胱氨酸水平正常时，叶酸的缺乏同样会导致外周血管疾病和冠脉疾病的发生，这表明它可以维持正常的同型半胱氨酸水平 。
2、抗肿瘤
叶酸可引起发癌细胞凋亡，对癌细胞的基因表达有一定影响，故属于一种天然抗癌维生素，补充足量的叶酸还有助于预防结肠癌 。
3、提高记忆力
经常服用叶酸的中老年人，他们的大脑功能比同龄的人大约要年轻5岁，因此，在一定程度上叶酸可以帮助中老年人预防老年痴呆 。而且，在3岁以下的婴儿的食物中添加适量的叶酸，还可以起到开发大脑智力的功效 。
4、预防高血压和动脉硬化
叶酸具有软化血管的作用，可以帮助人们预防高血压和起到保护心血管的功效，如果机体长期对叶酸摄入不足，患上动脉硬化的几率也会大大增加 。
【叶酸的功效与作用有哪些 吃叶酸的好处】
5、降低宝宝先天缺陷的概率
胎儿在母体的时候，营养都从母亲身上获得，如果孕妇缺乏这种元素，会造成心脏缺陷、上唇裂缺陷等问题 。
以上就是关于叶酸的相关内容，希望对大家有所帮助 。叶酸是一种维生素，对我们的身体有很多的好处，但补充叶酸的时候要注意不要过量，以免造成叶酸中毒 。
推荐阅读
- 怎么查看别的小奥比的服饰搭配,这款手游怎么做到的
- 叶酸的副作用有哪些 过量补充叶酸的危害有哪些
- 孕妇吃叶酸有啥好处 孕妇吃叶酸有什么好处 孕妇吃叶酸的作用
- 吃叶酸的注意事项 吃叶酸的禁忌 服用叶酸的注意事项
- 孕妇不能吃哪些食物孕期饮食禁忌 孕妇不能吃哪些食物 孕妇的饮食禁忌
- 斗战神九天神怎么用,上古时期的女战神九天玄女
- 驱虎套装需要怎么合成,历史上的三个南斯拉夫
- 英国女王有哪些权力 英国女王的权利
- 女演员王鸥出轨的绯闻 王鸥出轨
- 63岁冯巩怕老婆 冯巩的老婆照片