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有哪几种动作能打通全身经络？

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…强烈推荐咱们的：八段锦 。八段锦是传统的中国健身运动 ， 具有医疗康复 ， 通经活络的作用 。全套八个动作 ， 又因动作舒展优美 ， 所以称作八段锦 。八段锦结合传统医学、气功、经络养生为一体 ， 坚持练习可以通经活络 ， 强身健体 。（以下所有图片来自网络 ， 感恩）1、两手托天理三焦 。具体练习方法见下图 。2、左右开弓如射雕 。具体练习方法见下图 。
3 ， 调理脾胃须单举 。具体练习方法见下图 。4、五劳七伤往后瞧 。下?图5、摇头摆尾去心火 。下?图6、两手攀足固肾腰 。下?图7、攒拳怒目增气力 。下?图8、背后七颠百病消 ， 下?图 。八段锦北宋传到现今 ， 分支成了很多的流派 ， 各派之间可能会有区别 ， 各有侧重点 。但是总的来说都有“松静自然 ， 准确灵活 ， 练养兼备 ， 循序渐进”的特点 。
经络不通会有哪些感觉？如何疏通经络？
传统中医是在经络的基础上发展出来的 ， 人体经络顺畅就可以保证气血的顺利运行 ， 各个器官能够获得气血并正常的运作 ， 因此经络畅通是人体健康的基本前提 ， 相反经络堵塞就会不通并引发疼痛症状 ， 那么经络畅通通常会有哪些表现？生活中如何检查自己的经络畅通情况？经络是连接体内五脏六腑的桥梁和运输气血的管道 ， 经络畅通的人因为气血运行顺畅而有五大表现 。
一、经络畅通则不痛中医将经络畅通情况和疼痛症状联系在一起 ， 并且认为经络通则不痛而疼痛则意味着经络不通 ， 特别是按压大腿外侧的胆经或者手臂内侧的肺经时 ， 如果没有明显的酸胀疼痛等不适 ， 那么恭喜你经络畅通 ， 相反这些部位有明显的疼痛症状则提示有经络堵塞的问题 。二、经络畅通则过血明显用一只手用力的抓紧另一只手的手腕 ， 一分钟后被抓住的手其手掌有血红色变为白色 ， 松开后可以感受到有血流冲到指尖且手掌逐渐恢复血红色 ， 这个过程就被称之为过血 ， 一般情况下经络畅通的人则有明显的过血现象 。
三、经络畅通则手脚不会冰凉我们的手脚是经络的末端且离人体的心脏最远 ， 因此血流顺畅与否就会影响四肢的血流循环情况 ， 通常情况下经络畅通就能保障四肢末端可以获得足够的气血 ， 四肢血液循环顺畅而不会感到寒凉 ， 相反经络堵塞则会导致四肢缺血而有循环不良的情况 ， 并且常常感觉手脚过于冰凉 。四、经络畅通则舌头微红舌头部位其实也有经络并能反应内脏的健康状况 ， 因此中医会通过舌象来判断一个人经络的畅通情况 ， 而经络畅通就会使舌头部位血流顺畅并呈现出红色或粉红色的色泽 ， 但是经络堵塞就会影响五脏六腑获得足够的气血而有瘀滞的情况 ， 此时舌头很可能呈现暗紫色 。
五、经络畅通则平躺下肚子会塌陷人体肚子部位集中了很多重要的经络穴位 ， 当经络畅通的人平躺在床上的时候 ， 捏他肚子的肉不仅不痛 ， 而且还可以看到肚子坍塌且肋骨显露 ， 此时即使在肚子处浇水也不会流走 ， 肚子软而百病不缠身正是这个道理 。我们在日常生活中应该及时检测自己的经络是否畅通 ， 及时让堵塞的经络恢复畅通是预防疾病的有效办法 ， 如何自查？“剪刀石头布”的是个很好的自测方法！1.大拇指剪刀动作：我们可以把自己的脚部大脚趾向上翘起 ， 一般情况下腰肌劳损或者有腰部疾病的人是很难完成这个动作的 ， 而这也提示存在经络不畅通的问题 。

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