酷暑夏天，三伏贴有用吗?有什么好的避暑方式?
炎夏将至，三伏贴真的有用么？“三伏天”的“伏”就是指“伏邪” 。即所谓的“六邪”（指“风、寒、暑、湿、燥、火”）中的暑邪 。那为什么要贴“三伏贴”呢？那是因为在三伏天，人们的脏腑气血通畅，药物容易深达脏腑，是治疗、调整脏腑疾患的最佳时机 。此时进行贴敷治疗最能刺激穴位，使药物更好地循经导入 。因药物不经胃肠道代谢，故能保护脏腑，几乎人人适用（孕妇禁用） 。
但是，为什么好多人贴了三伏贴后，却几乎没用呢？其实，我们如果寻根问底，就很容易找到根源 。贴三伏贴，无非就是三个方面：
1、寻经辨穴的大夫
2、贴敷之人的身体状态
3、所用贴剂的质量
寻经辨穴的大夫，是贴三伏贴的决策人三伏贴是调理身体、调理疾病的一种方法，但是疾病是不一样的，有些事脾胃病，有些是肝郁气滞病，病不同，而所取之穴也有差异 。当然了，也有一些基本的调理之法，属人人适用之法 。但是，那也只算保健之法而非调理之法了 。
贴敷之人的身体情况，是能不能起作用的关键因素我们要知道，每个人的身体是有差异的 。有些人整天在室内吹冷风吃冷饮，有些人整天在室外风里来雨里去，这身体的底子是有差异的 。现在的年轻人尤其明显，进门开空调，出门上车继续开空调，身体适应温度变化的能力是极其差的，就如同弹簧一般，一直一个弹度，久而久之，就没有弹性了，类比过来就是：身体适应不了温度的变化 ，稍有变温 ，则极度不适甚至生病 。所以，有些人贴三伏贴不管用，自身的身体情况，也是很大的原因 。
三伏贴的质量，也是有用无用的重要方面中医里有句话，叫“三分在医七分在药”，也就是说，医生辨症准确，药方合理，若药材质量不行，那也是出不来预期效果的 。
从以上三个方面，我们就可以知道，贴三伏贴，管不管用，是三个方面的事情，而不是单一原因 。
我们再深入思考一下，这三个方面，哪个原因最主要呢？毫无疑问，是贴敷之人的身体状况！
空调的出现，让我们可以一直处于一个身体比较舒适的温度环境之中 。但是，人毕竟是自然界中的一份子，也是需要遵循自然规律的 。夏天天热，毛孔需打开散热，空调吹出来的是冷风（PS：空调出风口的出风温度是不可调的，要么是最低温度冷风，要么是最高温度暖风），冷风长驱直入，进入身体，引起生病。
现在人的身体情况普遍湿寒严重，贴三伏贴的效果也就不明显了 。所以，要想效果明显，那就需要做到以下几点：
第一：遵医嘱
【酷暑夏天，三伏贴有用吗?有什么好的避暑方式?】既然要调理身体，大夫通过专业知识做出了科学判断，一定要遵医嘱，要配合，才能起到好效果 。
第二：找专业的机构进行身体调理
调理身体是系统性的工程，专业的人做专业的事 。现在很多药店也贴三伏贴，售药人员具备的是药品管理和药学知识，而并非医学知识 。
第三：要学会思考
我们贴三伏贴要的是祛病、调理身体的这个结果 。但是这个结果的出现，并不是只有三伏贴这一种方法 。比如还有三伏灸（三伏天艾灸）等 。
出门打遮阳伞，出门应打防紫外线的太阳伞，而不是雨伞 。太阳伞能更有效遮挡太阳光，并且防止紫外线对身体皮肤的照射 。尽量不要在上午11时到下午3时这个高温时段出门；如果要出远门时要带齐防暑物品，随身携带藿香正气水、金银花等防暑药品 。
2、口味要清淡
口味清淡，少吃多餐 。夏天不宜吃辛辣以及口味重的食物，应注意饮食，食用清淡食品，多吃水果，不断补充水分，喝绿豆汤也能有效的抵抗酷暑，绿豆味甘、性寒，具有清热消暑、利尿消肿、润喉止渴及明目降压之功效，对于中暑、咽喉炎、疮疖等有较好疗效 。当然，特别也要注意少吃高蛋白的食物，它们产生的代谢热量尤其多 。同时，一顿饭吃的东西越多，为了消化这些食物，身体产生代谢热量也就越多，也就越感到热 。
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