1. 饮食清淡：要选择低脂肪、低盐、高纤维的食物，多吃新鲜蔬果及豆类 ， 少吃辛辣刺激性食物 。
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2. 注意保暖：要多穿衣物，尤其是腹部，防止受凉 。
3. 注意排便：经常排便，频繁排便要避免，以免加重病情 。
4. 要加强锻炼：定期的坚持低强度的有氧运动，有助于改善消化道和肌肉骨骼系统的疾病，保持良好的身体状态 。
5. 保持心理平衡：通过合理的饮食、适当的身体锻炼、定期的心理咨询、参加慰藉集会来维持心理和身体的健康 。
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