1、加强身体锻炼：可以锻炼肌肉 ， 增强肌肉的抗压力，减轻骨折带来的痛苦，有助于改善睡眠质量 。
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2、控制好情绪：骨折会让人感到沮丧，甚至产生焦虑情绪 ， 这些情绪会影响失眠，多多锻炼肌肉，可以减轻焦虑，有助于改善睡眠 。
3、适当服用睡眠药物：如果上述方法无效，可以在医生的指导下，合理服用睡眠药物，有助于改善睡眠质量 。
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