流产后吃什么食物对身体好 吃什么食物对流产有好处 流产后吃什么好


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吃什么食物对流产有好处呢?很多女性流产后都会想知道,流产后吃什么好?适宜大补还是一点一点补?流产后吃什么药恢复得更快?流产后不能吃什么?流产后吃水果好吗?流产后吃什么水果好?下面我们一起来看看,流产后饮食上有哪些需要注意的!
流产后吃什么好
1、补充营养,多吃蔬果
女性流产后要多吃些营养丰富的食品,以及新鲜蔬菜和水果 。
2、多吃蛋白质高的食品
人工流产后半个月之内,应多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等 。
3、补充足够的铁质
补充足够的铁质,以预防流产后贫血的发生 。补养的时间以半月为宜,平时身体虚弱、体质差、失血多者,可酌情适当延长补养时间 。
像黄芪、阿胶、红糖、大枣、糯米、粳米、老鸡、生姜、菠菜、乌梅等都有着不凡的收敛止血、补气补血的功效 。另外,猪肉、动物肝脏、血豆腐也有补铁生血的作用,可以多吃点 。
推荐几款适合流产的食谱
1、鸡蛋枣汤
鸡蛋2个,红枣10个,红糖适量 。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮,水再沸下红枣及红糖,文火煮20分钟即可 。具有补中益气和养血作用 。适用于贫血及病后、产后气血不足的调养 。
2、荔枝大枣汤
干荔枝、干大枣各7枚 。共加水煎服,每日1剂 。具有补血生津作用 。适用于妇女贫血及流产后体虚的调养 。
3、豆浆大米粥
【流产后吃什么食物对身体好 吃什么食物对流产有好处 流产后吃什么好】豆浆2碗,大米50克,白糖适量 。将大米淘洗净,以豆浆煮米作粥,熟后加糖调服 。每日早空腹服食 。具有和谐脾胃,清热润燥作用 。适用于人工流产后体虚的疗养 。

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