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很多小伙伴都不知道关于低血压的一些事情～低血压该怎么办呢?饮食又有哪些方面需要注意的?下面就教你你饮食调理低血压 。
低血压怎么办?饮食调养低血压一、吃咸一点
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不是每个人都要限盐 ， 血压低的人吃稍微咸一点无妨 ， 「大概吃得像外面餐厅煮的口味 ， 」建议 。另外像运动、大量流汗之後 ， 低血压的人可以喝运动饮料补充流失的钠 。
二、避开低钠盐
市售的「低钠盐」、「健康美味盐」是以钾取代一部份的钠 ， 而钾有轻微降血压的作用 ， 因此 ， 血压本来偏低的人当然不适合用这种盐调味 。
至於血压正常或高血压的人 ， 医生也不建议用「低钠盐」 ， 尤其肾脏病人、排尿功能障碍的人吃了这种盐更危险 ， 因为不容易将钾排出体外 ， 累积在体内造成高血钾 ， 可能导致心律不整、心脏衰竭 。
三、喝充足的水
尤其夏天流汗容易散失水分 ， 加上天气热 ， 血管扩张 ， 血压本来就会低一些 ， 如果体内的水分再不够 ， 血压会降得更低 ， 所以平时要摄取充足的水分 ， 避免脱水 。
四、适量摄取咖啡因
咖啡因能让血压突然升高 ， 所以医生会提醒高血压病人必须限制咖啡因的摄取量 。相反地 ， 低血压的人却能藉由喝茶、咖啡把血压拉高一点 。
患了低血压怎么办呢?做到以上四点可以有效减轻低血压症状 ， 可以试试看 。
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