.png)
很多准妈妈在怀孕以后都会有不同程度的早孕反应 。可能会出现的早孕反应一般会有：头晕、乏力、食欲不振、喜酸食物或厌恶油腻、恶心、晨起呕吐等 。准妈妈如果出现早孕反应后 ， 那么早孕反应平时应该注意些什么呢?通常情况下只要在生活上注意下面的几方面就可以 。
早孕反应平时应该注意些什么
1、安排好生活
平时一定要注意休息 ， 要保证充足睡眠 ， 每晚睡8~9小时 ， 中午睡1~2小时 ， 不要让自己太劳累 。平时要经常开窗透风 ， 保持室内空气清新 ， 天气好的话可以经常外出走走 。
2、避免不良刺激
不要去人太多的地方 ， 要保持情绪稳定 ， 平时不要想太多 ， 家里人要多给予准妈妈鼓励 ， 让准妈妈可以顺利度过早孕反应期 。
3、适当的辅以维生素或镇静药物
如果上面的办法没有起效果或出现妊娠剧吐 ， 那么一定要去医院治疗 。
4、饮食调节
(1)少吃多餐
【如何应对孕早期反应 早孕反应平时应该注意些什么 早孕反应的注意事项】为了减少呕吐的情况 ， 准妈妈在进食一日三餐的时候不能吃太多 ， 防止造成胃部不适或恶心呕吐;在一日三餐以外 ， 准妈妈可以进行加餐 ， 就是准备少量、多品种的食品 ， 比方说苏打饼干、咸味面包、口味清淡的点心等 。
(2)注意调味、促进食欲
准妈妈平时可以吃一些糖葫芦、酸梅、杏、柑橘、咸菜、牛肉干、腌青果、陈皮梅、冰淇淋、冰棍、酸奶、凉拌粉皮、凉拌西红柿、黄瓜等 ， 这样可以提高自己的食欲 ， 同时多吃一些蔬菜还能够预防便秘 。
(3)不要因噎废食
不要由于早孕反应就不敢吃东西 ， 就算是吃了以后吐了 ， 还是要再吃的 。只要有一部分的食物没有被吐出来 ， 就可以消化、吸收 。
(4)增加体液 ， 防止脱水
经常呕吐的准妈妈最好是能够选择稀粥、藕粉、酸梅汤、西瓜汁、山枣汁、椰子汁及多汁的水果 ， 这样一来能够增加水分 ， 二来又可以补充营养 。
推荐阅读
- 早孕反应的护理措施 早孕反应的表现 日常需要怎样护理
- 怎样预防早孕反应 预防早孕反应到底有哪些方法
- 如何避免手脚冰凉 教你七招 告别手脚冰凉！
- 如何预防早孕反应 早孕反应的预防措施有哪些
- 如何预防早孕反应 预防早孕反应应该怎么做
- 早孕反应饮食注意 早孕反应的饮食禁忌
- 早孕反应饮食注意 早孕反应饮食有什么禁忌吗
- 盆腔积液对怀孕有影响么 盆腔积液影响怀孕吗 盆腔积液的危害
- 如何关闭Win10系统自带杀毒软件
- 如何破解Word文件密码