1. 饮用足够的清水，保持体内水分充足；
2. 多饮清凉茶 ， 如绿茶、枸杞茶等；
【鼻塞感觉燥热怎么办啊】3. 少吃辛辣刺激性食物 ， 多食用清淡的清淡食物；
4. 多休息 ， 尽量减少劳累，避免劳逸结合；
5. 如果还是无法缓解，可以使用清凉湿敷或者吸氧 ， 以及服用抗过敏药物等 。
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