怎么锻炼让下边更紧致？【怎么锻炼让下边更紧致】
如果你想让下边变得更紧致，建议你多运动锻炼 。可以尝试一些有氧运动，如步行、慢跑或者是快速散步、骑单车等；也可以尝试一些耐力性的运动，如泳池里的有氧舞、俯卧撑仰卧起坐等 。同时要注意食物的定量和适当补充水分来帮助减去多余的胖子并使皮下部位变得紧实 。
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