怎么可以消除乳酸堆积？1. 运动：定期运动可以帮助消耗乳酸，减少其滞留在肌肉组织中 。
2. 饮食：增加富含B族维生素的食物,如海鱼、大豆、鸡蛋、牛奶和胡萝卜;多食用新鲜的水果与蔬菜 。
3. 热敷：选择正确的部位并敷上适当温度的包裹物可以促进血液循环来净化乳酸 。
【怎么可以消除乳酸堆积】4. 护理产品使用：使用一些对皮肤有益的保养产品可以减少因乳酸不平衡而引起皮内刺激 。
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