每天喝啤酒长胖了怎么减肥？?1.多运动：每天适当锻炼身体，均衡减少卡路里的摄入 。
?2.控制饮食：避免过度食用含有大量脂肪和糖分的食物;当然也要尽量减少对啤酒的摄入 。
?3.加强水分补充：多食用新鲜水果、蔬菜来补充水分并清理体内代谢产物;另外定时使用中成药泡水喝也有一定效果 。
【每天喝啤酒长胖了怎么减肥】?4.保证心情愉快:常去郊外散步、看书或者只是休闲地与好友闲逛,保障心情愉快,从而不会通过吃零食来开怀畅快 。
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