红枣营养丰富 ， 其中维生素C的含量在果品中名列前茅 ， 有“天然维生素丸”之美称 。 那么红枣怎样吃最美容养颜？下面一起来看看红枣的吃法吧 。
红枣怎样吃最美容养颜 1 1、红枣泡水——促进肝脏排毒 对于长时间对着电脑 ， 经常熬夜加班的上班族来说 ， 坚持用红枣泡水饮用可以帮助肝脏的排毒 。 养肝排毒实验证实 ， 每天给肝功能不佳的人饮用红枣水 ， 只要坚持一周的时间就能够有效的增加人体血清蛋白 ， 帮助保护肝脏健康 ， 促进肝脏排毒 。
建议用红枣泡水之前 ， 将红枣撕开 ， 因为红枣的表皮坚韧 ， 不容易消化 ， 整颗一起冲泡的话很难将其中有效成分完全的溶解出来 ， 大大的降低了其功效 。 另外新鲜红枣不适宜冲泡或者煎煮 ， 因为其维生素C含量非常的高 ， 热水冲泡会导致营养大大的流失 。 因此冲泡红枣水宜用干枣 。
2、红枣泡茶——补血补气 红枣泡茶饮用可以有效的治疗胃寒胃痛问题 ， 具体做法将红枣炒黑之后热水冲泡饮用即可 ， 另外还可以放入桂圆一起冲泡 ， 有补血补气的作用 。 红枣桂圆茶养生功效显着 ， 尤其适合女性以及日常嗓子使用频率较高的人 ， 例如教师、售货员等职业的人 。
3、红枣煮汤——止咳润肺 将红枣、银耳、冰糖一起熬煮食用 ， 有止咳润肺的作用 ， 尤其适合干燥的季节 。 准备20克银耳、20颗红枣 ， 以及适量的冰糖 ， 银耳充分泡发之后 ， 撕成小朵 ， 红枣冲洗干净 ， 切半 。 一起熬煮半小时 ， 然后加入适量冰糖 ， 煮至冰糖融化之后即可食用 。
4、红枣煮蛋——补血养颜【红枣怎样吃最美容养颜 5款红枣的食疗方】 红枣桂圆鸡蛋红糖水 ， 有补血养颜的作用 。 红枣、红糖水均有补血功效 ， 桂圆滋补 ， 鸡蛋营养丰富 ， 女性多食用这道甜汤健康又有营养 。 红枣桂圆加入适量的清水之后 ， 一起煮至软绵 ， 调入适量的红糖 ， 打进一个鸡蛋 ， 继续用小火将鸡蛋煮熟即可 。
5、红枣泡酒——预防心血管疾病 将适量的红枣浸泡酒里 ， 适当饮用红枣酒可以帮助保持血管畅通 ， 预防心血管疾病 。 因为红枣在浸泡的过程中 ， 其所含的丰富有机物更加容易的溶解出来 ， 每天坚持饮用一小杯即能达到良好的养生保健作用 。
5款红枣的食疗方 2 1、红枣乌鸡汤 乌鸡、阿胶、黄精、芡实、桂圆、红枣、枸杞子、桑葚做法：炖煮3小时 ， 老火炖汤 。 养肝、益气、补血、滋阴广府汤即广东人煲煮的中华老火靓汤 ， 已有数千年历史 。 岭南地区多湿热 ， 长久居住 ， 湿热侵身在所难免 ， 爱吃的广府人从中医药理的食补良方中悟出了老火靓汤 ， 火候足、时间长、既取药补之效 ， 又取入口之甘甜 。
2、红枣蜂蜜茶 红枣（去核）150克 ， 冰糖50克 ， 加水350毫升煮熟 ， 收干水分 ， 捣成枣泥 。 再加入蜂蜜250毫升拌匀 ， 盛在干净的玻璃瓶中 ， 饮用时取1茶匙加入温开水即可 。 大枣、蜂蜜都是温性食材 ， 在寒冷的冬季 ， 喝一杯这样的茶可以补充元气 ， 增加热量 。
3、木耳红枣汤 黑木耳10克 ， 红枣50克 ， 白糖适量 ， 用适量的水 ， 把黑木耳和红枣煮熟后 ， 加入白糖即可 。 黑木耳可以清肺、益气 ， 红枣补血、养颜 。 从经前1周到月经结束后 ， 隔天食用可以缓解经期贫血 ， 使面色红润可爱 。
4、当归红枣粥 当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克 。 先将当归用温水浸泡片刻 ， 加水200克 ， 先煎浓汁100克 ， 去渣取汁 ， 与粳米、红枣和白糖一同加水适量 ， 煮至粥成 。 每日早晚温热服用 ， 10日为1个疗程 。 此粥具有补血调经 ， 活血止痛 ， 润肠通便的功能 ， 适用于气血不足、月经不调、闭经痛经、血虚头痛、眩晕及便秘等症 。
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