云南龙网

  1. 首页 > 云知道 > >

肺癌要怎么预防 预防肺癌应该怎么做

云知道预防


肺癌要怎么预防 预防肺癌应该怎么做


肺癌是长在气管、支气管与肺脏的原发上皮性恶性肿瘤 。早期症状并不明显，大多数患者在发现时已是晚期，一旦患病其长期的存活率比其他癌症低 。因此，在生活中预防肺癌应该怎么做呢？一起来学习下吧 。
预防肺癌应该怎么做？教你六招
第一招：远离烟草
吸烟已经被证明了与肺癌的发生有很大的关系，远离烟草能够从很大程度上减少人们患肺癌的风险 。不管吸烟史有多久，只要有决心和毅力戒烟，什么时候都不晚 。
第二招：多吃水果和各种绿色蔬菜
美国癌症协会调查认为，某些含有维生素矿物质和微量元素的果蔬，对癌症细胞有一定的抑制作用，能有效降低癌症的发病危险 。国内医学界多数专家都认为，保持身体健康的最好办法就是健康饮食 。
第三招：积极进行体育锻炼，提高身体免疫力
体育锻炼可以增加肺活量，增强自身的免疫力，提高身体的健康水平 。研究证实，哪些经常参加体育锻炼的人，罹患肺癌的几率比普通人低很多 。每天进行一次二十分钟的体育锻炼，就能让人精神倍加，免疫力增强，降低患癌症的风险率 。
第四招：保持合理健康的体重
超重和肥胖对于一个人来说都不是好事 。因为，严重肥胖和超重的人，肺部承受着更大的一个压力 。哥伦比亚大学研究发现，在美国，肥胖成年人中，患肺癌的比例更高 。因此，保持健康的体重，做到饮食有节律，是健康的保证 。
第五招：远离厨房油烟污染
据统计，油烟中含有的致癌物质是一根香烟的几十倍 。因此，在厨房做饭时要做好排烟工作 。特别是家庭主妇，不要盲目地喜欢那些高温煎炸食品，对人体没有任何好处 。油烟机的效果并不好，开窗，迎接自然风，才是最好的办法 。
第六招：远离环境污染
【肺癌要怎么预防 预防肺癌应该怎么做】对于大气污染来说，是我们无法避免的大环境 。出门时，记得带上消毒口罩 。防止空气中有毒物质吸入肺中 。对于小环境污染—即室内污染，应当尽量避免 。如果无法避免，就要多开窗通气，经常外出进行肺部空气对流，减少与污染环境接触时间 。

    推荐阅读


    上一篇：斗龙战士怎么快速升级,《斗龙战士5》完美收官

    下一篇：肺癌的预防措施有哪些食物 肺癌的预防措施有哪些