骨龄全闭合是指骨骼发育已经完成，也就是说 ， 你的身体已经不再长高了 。但是，这并不意味着你不能做任何事情来改善自己的身体状况 。
【骨龄全闭合了怎么长高】
首先，要想长高，需要有良好的饮食习惯 。应该多吃富含钙、铁、维生素C和维生素D的食物，如牛奶、豆腐、蛋类、鱼类、蔬菜等，这些食物都有助于骨骼生长 。此外，还应该多喝水，保证身体充足的水分，以帮助新骨骼的生长 。
其次，要想长高 ， 还应该多锻炼身体 。可以选择体育锻炼，如跳绳、跑步、游泳等，可以增强身体的活力 ， 促进新骨骼的生长 。此外，还可以选择瑜伽、拉伸等运动，可以拉长肌肉和腱绳 ， 增加身体的高度 。
最后，要想长高，还要保持良好的睡眠习惯 。应该保证每天睡眠8小时以上 ， 以促进新骨骼的生长 。此外，睡眠时应该采取正确的体位，如俯卧位 ， 可以放松身体，增加身高 。
总之，骨龄全闭合后 ， 不能再长高了，但可以通过正确的饮食习惯、良好的锻炼习惯和良好的睡眠习惯 ， 来促进新骨骼的生长，从而达到增高的目的 。
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