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多吃蛋白质
【白发变黑有救了,每天吃点,坚持一个月,白发没了,比染发健康!】鸡蛋清、瘦肉、牛奶和豆腐等高蛋白食物都是头发的最爱 。此外,每周最好吃3次亚麻籽油,每次1茶匙,其中的植物雌激素可防脱发 。
补铁
缺铁会导致大量脱发,建议多吃绿色和黄色的蔬菜及水果,如菠菜、黄豆等,补充铁元素 。
柑橘,精油运用到护发中,则可以起到清凉提神,去除头屑的作用 。
白头发是让女性觉得很丑又很没有面子的事情,经常染头发对头皮伤害很大,对身体的健康也也不好,今天小编在这了跟大家分享几种乌发的食材,坚持每天吃一些,帮助你渐渐的告别白发,找回自信心 。
侧柏树在乡下经常被人们拿来当柴火烧,其实侧柏树的叶子可以用来治疗白发 。此种物种有两种方法:一、取新鲜的柏树叶放入锅中煮开,然后用煮好的水直接洗头发,坚持几天非常有效;二、拿度数比较高的白酒(最好是60°的)先浸泡一下柏树叶,一个月后用浸泡的两三片叶子擦头然后过半小时之后再洗头,这样多弄几次,有助于黑发生长 。
苹果中含有对肌肤和头发所需的大量营养,其中苹果酸可以防止皮肤和头发的干燥,维他命C对肌肤具有美白作用,果胶则能够保持肌肤与秀发的水分,另外苹果之中的营养成分还能够抑制头皮屑的生长、镇定头皮和止痒的功能 。
3、三文鱼 。
三文鱼富含欧米伽3脂肪酸,对头皮和头发具有保湿功效 。人体无法自行产生欧米伽3脂肪酸,所以应经常吃深海肥鱼 。
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