糖尿病是一种由于胰岛素分泌缺陷或胰岛素作用障碍所致的以高血糖为特征的代谢性疾病，所以经常看到糖尿病病人，吃饭前要打胰岛素 。
食疗虽然不能从根本上解决病症，辅助作用却很强 。
今天给大家介绍的5种常见食物，是天然的胰岛素，能够帮助降低血糖 。
这4种常见物是糖尿病“天敌”，每天坚持吃，血糖更稳更健康 1.冬瓜，冬瓜有消热、利水、消肿的功效，海带含有丰富的碘等矿物质元素和蛋白质，具有降血脂、降血糖、调节免疫等作用 。经常喝苦瓜汤还有着降低血糖的功效
2.大蒜，近年来由于人们的膳食结构不够合理，人体对硒的摄入减少，使得胰岛素合成下降，而大蒜中硒含量较多，对人体胰岛素的合成起到一定的作用 。所以，糖尿病患者多食大蒜有助于减轻病情，稳定血糖 。
3.苦荞茶
苦荞分为普通苦荞和黑苦荞 。普通苦荞外壳为黄白色;黑苦荞即珍珠黑苦荞，有”黑珍珠”之称（推荐黑苦荞），荞麦的膳食纤维高，且含有胶质状的葡聚糖，是可溶性膳食纤维，有一定的调节高血脂和高血糖的功效 。黄铜类物质芦丁，能够促进胰岛β细胞的恢复 。
4.黑木耳，黑木耳可以说是一种非常好的滋补食材，而且它其中含有大量的维生素，胡萝卜素，蛋白质，多种矿物质和木耳多糖 。可帮助人体补充多种所需的营养物质，而且这种木耳多糖能够起到降糖效果 。
玉米须茶
玉米须含有皂苷、苦味糖苷、黄酮类等物质，都是高血糖的死对头 。玉米须花茶，性味平和，甘甜清润，是一杯很好的养生茶，糖尿病友经常喝，可以有效降血糖 。（强烈推荐）
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