哪些东西泡水喝养肝 这3种东西泡水喝非常养肝,肝不好的人要多喝!


哪些东西泡水喝养肝 这3种东西泡水喝非常养肝,肝不好的人要多喝!


肝是人体的重要排毒器官,肝好身体才好,因此养肝护肝很重要 。日常生活中要怎么护肝呢?
不少药食同源的材料都含有养肝的成分,比较懒的朋友可以用来泡水饮用,养肝效果好 。
【哪些东西泡水喝养肝 这3种东西泡水喝非常养肝,肝不好的人要多喝!】1、决明子
决明子味苦、甘而性惊,具有清肝火、祛风湿、益肾明目等功能 。决明子泡水喝还有清肝泻火、减肥、排毒排油等作用 。肝不好,喝一杯效果最好 。
做法:决明子10克,白菊花5克,金银花5克,开水冲泡代茶饮,每日1剂 。
功效:有清肝明目,解毒的作用 。适宜于糖尿病伴口干、口苦、头痛、眼红肿疼痛、眼分泌物多、便秘等有内火的患者;也适宜于上班族,有降火、增加肠胃蠕动、改善习惯性便秘的疗效 。
2、五味子
五味子性温,酸、甘;归肺、心、肾经 。对肝损害引起的血清谷丙转氨酶升高有降低作用 。
另外,五味子具有消炎作用,以制止肝脏损伤,激活合成代谢过程以促进受损肝细胞的修复,并能增强DNA合成物和鸟胺酸脱羧酶的活性,再生肝脏细胞 。
做法:五味子100克水煎代茶,频频饮用,每日1剂 。
功效:安神定志,调节肝肾,主治更年期综合征,夜眠不宁,乱梦纷烦,急躁健忘等症状,一般服15天左右见效,可连服30—60天 。
3、枸杞
枸杞含有的多糖对于肝损伤有一定的保护作用,可以降低血清谷丙转氨酶,促进肝损伤的修复 。专家在进行枸杞抗实验性高血脂肝量效关系和毒性的研究发现,枸杞能够有效的抑制脂肪在肝细胞内沉积,并且有促进肝细胞新生的作用 。
做法:枸杞子10克用热水冲泡饮用,可代水饮用 。
功效:针对肝血不足所导致的双目干涩、视物不清、头晕眼花、视力疲劳等症状,枸杞同样有一定的缓解作用 。日常长时间使用电脑所造成的眼睛疲劳等症状,枸杞泡水饮用可以滋阴明目 。

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