很多人都在为便秘困扰着，尤其是现在的天气越来越热，很多人还会有肠道干燥的困扰，排便就更加困难了 。早晨喝1杯“通便水”，即可快速消除便秘，肠道垃圾一扫净！早上多补水，食用能够促进排便的食材，能够有限帮我通便 。胡萝卜被列为减肥食物之一 。
从这一点就可以窥见胡萝卜的热量不会太高 。胡萝卜闻起来很是清香，尝起来也有一股比较浓郁的甘甜味 。但是其实胡萝卜是一种卡路里非常低的食物，因此想要减肥的朋友以后可以大大方方的食用胡萝卜了 。小编为大家分享的这道胡萝卜汁大家喜欢吗？喜欢的朋友就在评论区告诉小编吧！
胡萝卜汁
By 夏有乔木雅望天堂2000
配料：
【早晨喝1杯“通便水” 的好处】胡萝卜 半根、白糖 三小勺
烹饪步骤：
1.胡萝卜去皮，洗净备用
2.白糖放入碗里
3.把胡萝卜汁放入榨汁杯里
4.盖上盖，插上电源
5.榨好的胡萝卜汁
6.做好的胡萝卜汁
烹饪小贴士：
选购技巧
1、胡萝卜的外表：大家在挑选的时候要仔细观察胡萝卜的外表有没有裂口、虫眼等 。挑选时要主要挑外表光滑，没有伤痕的 。
2、胡萝卜的大小：其实胡萝卜在挑选的时候，不要挑选太过大的 。也不要挑选一看就是没成熟的，中等偏小的就是可以的了 。
3、胡萝卜的外形：有的是上下一边粗的圆柱 。而有的是尖尖头的 。建议大家挑选一些圆柱的，感觉会稍甜 。如果不喜欢圆柱的，也可以试试尖尖的 。
4、胡萝卜的颜色：多数都是橘黄色的外皮颜色 。大家挑选的时候挑选，颜色很自然的橘黄色 。
5、胡萝卜的重量：挑选的时候如果很轻那么应该是存放稍久的了 。主要挑选一些有重量，沉沉的，就可以了 。
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