第3步：用洗发水或者温水冲洗干净 。
第4步：“十指为梳”用手指反复梳头100下 。
初期每周用艾草水洗头3次左右；等到头不痒屑不见时，每周可以洗1-2次，这样对整个头皮及头发的保养非常好！用艾草洗发1次，基本头皮不痒了；坚持洗3次基本头皮屑不见了；坚持3个月，好像绒发越来越多，以前经常的头痛也好了不少！
6. 体虚、体寒
艾叶水泡脚：对于泡脚的过程，古人也是讲究着呢 。一般取艾叶50~100克，放在铁盆里加清水煮开，再倒入木盆中 。泡脚最好是用木盆，不用铁盆或铝盆，因为金属易冷，不利于温补 。待水温降至40℃左右后，就可以开始泡脚了 。
水量至少要能浸没整个脚背，可以至脚踝以上、膝盖以下 。泡脚时间以半小时左右为宜，其间，若水冷了可适当加些热水，泡至微微出汗是最好的 。
泡脚的时辰，也有讲究 。
比如，想温补肾阳，可以选择在晚间21点左右，因为此时肾经气血比较衰弱，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，促进体内血液循环和新陈代谢 。
白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可以在这个时候得到彻底放松和充分调节 。泡完后，还可适当地做几分钟足底按摩，使脏腑器官得到进一步的抚慰 。
古人还讲究花草配伍，他们会根据身体的具体情况，在艾叶水中加入其他花草儿，起到治疗的作用 。
例如：有风寒感冒、关节疼痛、支气管炎，可加生姜；有静脉曲张、末梢神经炎、手足麻木瘀血，可加红花；有眼红、牙痛、气躁心烦、上火下寒、脚腿肿胀，可加精盐；有脚汗、脚臭、脚气、湿疹，可加花椒 。等等 。
【干艾草的功效和禁忌】艾叶是女性的养生草这句话一点都不假，女性的很多问题都可以通过艾叶来调理，所以这些方法不妨记一记，说不定哪一天就用上了！
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