学生考前摆放鲜花抗疲劳
复习迎考期间， 考生们的心思全放在紧张的学习上， 家长们则把各种健脑、补脑的用品抱回家， 以期孩子将来有个好成绩 。 从生理科学角度来看， 兴奋和抑制 是大脑皮层的活动规律 。 只有劳逸结合才能提高复习效率 。 掌握一些健脑的小方法， 利用一些零碎的时间， 让大脑保持在兴奋期， 更能提高学习效率， 胜过吃补药 。
充足的睡眠
充足的睡眠不仅能消除大脑疲劳， 提高学习效率， 对保护脑组织细胞亦有裨益， 还有助于将已获得的知识信息巩固在大脑的“记忆仓库”中 。 医学专家建议， 考生应每天有7至8小时的睡眠时间， 午饭后应睡1小时， 晚上不宜过多开夜车 。
花香健脑
若在书房或学习的环境里摆上兰花、茉莉、米兰等， 使空间充溢缕缕清香， 可使学习者头脑清新， 精神振奋， 有助健脑提神， 消除疲劳 。
适当锻炼
实践证明， 科学、合理的体育锻炼能增强大脑的供氧量， 改善脑组织细胞的新陈代谢， 提高大脑皮层中枢的兴奋性， 促进记忆、思维能力的增强 。 锻炼可选择一些强度适宜、轻松平缓的项目， 如慢跑、游泳、羽毛球、静坐等 。
按摩头部
将双手指微曲伸入发间， 向后梳头1至2分钟， 再把十指分开擦捏头皮， 点按太阳穴、风池穴、天柱穴， 然后双手心对按两耳， 食指、中指、无名指有节律地拍击枕骨 。 最后， 右手呈半握拳状， 轻轻拍打头顶 。
饮食调整
【学生考前摆放鲜花抗疲劳】饮食以鸡、鸭、鱼、肉唱主角的做法并不明智， 应选择高糖、高蛋白、低脂肪的食物 。 可熬些绿豆粥、银耳莲子汤等， 适量放些糖， 既美味可口， 又营养丰富， 清 热祛暑， 配以鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼等有助于增强记忆力的食品， 是理想的饮食结构 。 此外， 考生家长给孩子不分药性地进补保健品， 无异于打乱了考生的身体平 衡， 严重的还会导致上火， 所以应以日常饮食为主 。
推荐阅读
- 性价比高笔记本电脑推荐 哪款笔记本性价比高
- 有益于学生眼睛的食物
- 中学生：嫉妒之火如何灭
- 泰安到宁阳的多少钱一个月，如果去泰安方特玩一天中学生自己和朋友去要带多少钱包括门票
- 为什么家里摆放黄铜摆件
- 泰山从网上买票多少钱一张，求救求救想问一下五一时间泰山门票多少钱一张大学生是否有优
- 大学生心理负担在哪？
- 泰山团票多少钱一张，求救求救想问一下五一时间泰山门票多少钱一张大学生是否有优
- 庄河北到沈阳站的高铁，高铁大连北到沈阳北学生多少钱
- 泰山到锦州高铁多少钱，从泰山到南京南的高铁的票价是多少学生证打折么