空调病是空调给人们带来舒爽的同时，带来的一种“疾病” 。
长时间在空调环境下工作学习的人，因空气不流通，环境得不到改善，会出现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退等症状，以及一些皮肤过敏的症状，如皮肤发紧发干、易过敏、皮肤变差等等 。这类现象在现代医学上称之为“空调综合症”或“空调病” 。
如何预防空调病呢？
合理膳食和适量运动 。
预防夏季空调病，在正确合理使用空调的同时，还要保持合理膳食和适量运动 。
尽量少吃生冷食品，每日饮用不少于8杯温开水或茶水 。同时，由于夏季出汗较多，汗液中排出最多的是赖氨酸，赖氨酸多存在于动物性食品中，因此要适量吃些肉和蛋 。如果人体蛋白质流失过多或摄入不足，可导致人易疲劳、体重减轻、皮肤干燥、肌肉萎缩、水肿、抵抗力降低等 。此外，饮食应以开胃、清淡的食物为主，可以适当增加蔬菜和水果的摄入量 。
【怎么样避免空调病 饮食上如何预防“空调病”？】蔬菜和水果不仅富含维生素、矿物质，还可补充大量水分 。需要注意的是姜汤不可过淡或太浓，还可在姜汤中加适量的红糖 。姜丝红糖水有活血化淤、调经止痛等作用，对于痛经的女性尤为适合 。
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