随着夏季的气温越来越高， 我们的饿生活已经离不开空调了， 长期吹空调很多人都会有上火的症状， 那么夏天吹空调会上火吗？下面一起来看看吧 。
夏天吹空调会上火吗 1 吹空调会导致上火 。
空调房固然是凉爽， 但长期处于空调房导致肌肤腠理无法疏通， 体内多余的体热不能及时散发出来， 也容易出现上火 。 建议上班族回家后尽量别开空调， 适当出汗， 让身体也“散散热” 。
【夏天吹空调会上火吗 夏天上火这样做可以降火】 同时， 夏季要适当多喝水， 否则由于出汗较多导致体内水分丢失， 让人感觉燥热， 也会导致上火的发生 。
吹空调上火的表现 2 1、头痛 夏日， 人们在户外工作后， 急急钻入冷气房 。 皮肤感受温度由热入冷， 尤其当室内外温差超过五度以上， 血管热胀冷缩， 从扩张状态急速收缩， 因而出现头痛症状 。
2、感冒 当人们从炎热的室外进入空调室， 呼吸道容易受刺激， 而且出汗时毛孔、毛细血管突然遇冷会急剧收缩， 很容易感冒、中暑 。
3、皮肤干燥 如果在空调房中呆久了， 那么皮肤就会越来越干燥， 甚至有可能发痒 。 特别建议患有慢性皮肤疾病的患者最好不要长时间呆在空调房中， 因为这一类人群对于外界温度变化非常的敏感， 如果长时间呆在空调房中， 很容易导致病情加重 。
4、眼睛干涩 空调病的症状也包括在眼睛上面， 如果是患有慢性结膜炎或者是干眼症的患者， 还有长时间佩戴隐形眼镜的患者， 如果长时间呆在空调房中， 眼睛出现干涩的可能性将大大的增加 。
夏季如何降火气 3 1、随时喝水 如果夏天上火时， 就多喝水， 最好是多喝柠檬水， 柠檬水可以排除体内有害物质、美白、排毒、清肠， 又可以解渴且冲淡想吃东西的欲望 。 可以散热， 又能避免上火的问题 。
2、吃苦味食物 苦味食物中含有的生物碱具有消暑清热、舒张血管的作用 。 夏季食用能够促进食欲和消化， 对增强体质十分有益 。 苦味食物虽然能清热去火， 但是不可食用过多， 否则会引起胃部不适， 出现恶心、呕吐等副作用 。
3、喝凉茶 岭南多有“上火喝凉茶”的传统， 现如今饮用凉茶的概念已推广到全国 。 养生专家认为， 根据自身体质适当喝凉茶能够起到清热降火的作用 。 特别是在炎热的夏季， 更需要喝凉茶 。 因此凉茶降火要因人因时适当饮用 。
4、多吃红色和绿色食物 夏季要多吃些红色和绿色食物， 如西红柿、西瓜、草莓、绿豆、黄瓜等 。 同时， 盛夏饮食宜清淡， 保证足够的蛋白质、维生素、无机盐及膳食纤维的摄入， 少食油腻、油炸食物 。
5、保证睡眠正常 睡眠过少的人比较容易上火， 每天应保持八小时的睡眠， 不要熬夜， 如果是逼不得已非得熬夜， 那要第二天及时补觉 。 如果失眠， 应尽早处理， 不要让它持续发展下去 。 睡眠质量也很重要， 不要再太吵闹的环境下睡觉 。
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