抑郁症是一种非常常见的精神疾病 ， 症状具体如下：
1、初期的抑郁症症状不太明显 ， 仅表现为失眠 ， 患者容易早醒 ， 醒后无法再入睡；
2、兴趣下降：以前很喜欢做的事情 ， 现在逐渐失去兴趣 ， 不愿意出去 ， 不愿意与人交往 ， 情绪体验比较差 ， 碰到高兴的事情也高兴不起来；
3、躯体症状：自觉全身疼痛不适；
4、最严重的抑郁症可能会出现自杀 。很多抑郁症外表是发现不了的 ， 因为它表现为情绪低落 ， 外人觉得挺正常 ， 白天还正常工作 ， 晚上就自杀了 。
抑郁症的危害性非常大 ， 除了自身体验不好 ， 其工作效率、周边交往会受到很大的影响 ， 而且对社会功能、家庭生活功能都会受到很大的影响 。
怎样缓解焦虑抑郁的情绪？
【抑郁症在家躺了三个月死亡 抑郁症表现有哪些】每个人的情况不一样 ， 有的人觉得需要别人来化解 ， 需要通过跟别人交流、谈心 ， 这样的病人有一种诉求 ， 想通过聊天化解恐惧心理 。
但是有的人 ， 特别不想跟别人聊天 ， 自己化解 ， 通过看书、听音乐 ， 通过休息 ， 把工作量减少 ， 通过适当地减轻自己的工作压力来缓解 。
如果自我调节不行 ， 可以寻求专业人士干预 ， 或者与家里人通过交流 ， 主动地讲他喜欢做的事 ， 买喜欢看的书 ， 买喜欢听的音乐 。
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