回到当下做什么呢？观察自己的所思、所想、所说 ， 探求背后的渴望 ， 是对自己深深的认识与了解 ， 继而理解自己 ， 接纳自己 ， 同理他人的能力来自于同理自己 。愿你我都能够在有生之年不断地通过成长、学习 ， 提高自我觉察 ， 具备自我意识 ， 做好情绪管理 ， 成为一个高情商的人 。
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这不是一本单纯教成人如何融入社会、与人相处的书 ， 它更多的是未成年人 。书中大量的数据、研究与实证 ， 完全不同于国内研究者的写法 。国外的书籍重实验实证与基础研究 ， 用数据和事实说话 ， 这是我们应该多读国外书籍的一个重要原因 。
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