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按摩双耳根
以食指和中指轻夹耳廓，上下运动按摩，以耳部感到发热为止 。此法有健脑、聪耳之功 。对头痛、头昏等疾病也有一定的疗效 。
按摩耳窝
外耳道开口边的凹陷处就是耳窝 。这个部位有心、肺、气管等穴道，每次按压15-20下 。经常按摩此处，对整个耳部的保健大有裨益 。
提耳尖
方法是，用左手绕过头顶，拇指和食指捏耳朵的上部，然后再往上轻提揪，直至该处充血发热，每次15-20次；同样用右手绕过头顶，拇指和食指揉捏耳的上部，接着往上提揪，直至该处充血发热，每次15-20次 。
拉耳垂
用左右手的拇、食指同时按摩耳垂，先将耳垂揉捏、搓热，然后再向下轻拉耳垂15-20次，使之发热发烫即可 。
按摩全耳
【保护耳朵听力按摩方式 如何保护听力 记住五种耳朵按摩手法】双手掌心摩擦发热，然后轻柔的覆盖住双耳正面，做上下按摩运动，反复按摩10次 。此法可疏通经络，对肾脏及全身脏器均有保健作用 。
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