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睡眠好 ， 宝宝才能长得好 。然而 ， 很多宝宝都会遇到睡眠不安稳的情况 ， 这可让宝爸宝妈们伤透脑筋 ， 特别是在潮湿的春季 ， 宝宝闹腾的更加厉害 ， 对于第二天要上班的宝爸宝妈来说 ， 实在是苦恼!宝宝为何睡不安?今天小编与你聊聊如何让宝宝睡得安稳、踏实 。
宝宝睡不好、爱闹腾 ， 这是为啥?
这是因为春天气温反复 ， 空气中的湿度较大 ， 人体就极易有不适感 。成人如此 ， 更何况年幼的小孩 。自然就会出现烦躁不安、睡不安稳的现象 。
如何让宝宝睡得香甜?可以从下面几个方面来解决 ， 效果棒棒哒!
1、寻一“小伙伴”
待宝宝到了一定月龄 ， 可以为他找到一个入睡安抚物 。比如让熊宝宝参与到孩子的日常生活 ， 你可以带着他一起玩哄熊宝宝入睡 ， 将这件事作为睡眠仪式的一个步骤 。在妈妈无法陪睡时 ， 熊宝宝可以陪伴小朋友 ， 让他入睡很安心 。月龄小的宝宝 ， 也可以采用安抚奶嘴来帮忙 。
2、发挥气味的作用
宝宝对于气味很敏感 ， 在他夜晚哭泣时 ， 虽然没有睁开眼睛但很清楚是谁在哄他 。一旦闻到妈妈的气味 ， 便想吃奶 ， 或是知道妈妈在身边很快入睡等 。
【宝宝为啥睡不踏实呢 宝宝睡不踏实 是为啥】3、表演打哈欠
打哈欠会传染 ， 不然学会这招 。若已经到了宝宝的睡觉时间 ， 孩子还是精神不错 ， 那么可以待着孩子一起躺下来 ， 然后表演打哈欠给他看 ， 一边打哈欠一边和他说“妈妈好困 ， 打哈欠了 ， 妈妈要睡着了……”于是乎 ， 宝宝也会跟着打哈欠 ， 很可能很快就会睡了 。大月龄的宝宝可以试试这个办法 ， 有时候效果还可以 。
4、按摩推拿
让孩子肌肉先紧绷再放松 ， 比如双腿绷直后慢慢往上抬 ， 坚持几秒后放松下来 ， 妈妈可以带着孩子一起做 。如果宝宝月龄比较小 ， 可以有规律的按压虎口、掌心、脚跟等处 ， 然后再放松 ， 效果也不错 。其实 ， 这种方法和按摩助眠方法原理很类似 。
5、催眠神器
白色噪音和催眠曲都具备很好的听觉魔力 。声音可以使人放松 ， 建立睡眠联想 ， 在婴儿睡眠中发挥着巨大的作用 。白色噪音主要有吹风机、吸尘器、下雨时等发出的声音 。最佳的催眠曲自然是妈妈独特嗓音唱出来的温柔歌曲 ， 对宝宝有很好的安抚作用 。除此之外 ， 播放《离人》、《小宝贝快点睡》、《小燕子》、《夜的钢琴》、《虫儿飞》、《军港的夜》等歌曲 ， 也有很好的催眠效果 。
想要让宝宝有良好的夜间睡眠 ， 作为父母自己也要建立良好的、有规律的作息时间 。慢慢进行改变 ， 相信经过一段时间的调整 ， 一定会让你和宝宝重获一夜好眠!
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