即将迎来端午时节 ， 一说到端午节大家首先想到的一定是吃粽子吧？粽子由糯米制作而成 ， 而糯米本身黏度很高且不易消化 ， 吃太多粽子的情况下很容易影响消化系统 。 那粽子吃多了会怎样呢？哪些人不适合吃粽子呢？
粽子吃多了会怎样
1 粽子由糯米做成 ， 而糯米本身黏度高不易消化 ， 吃太多的粽子很容易引起肠胃不适合 ， 负担加重 。 建议吃粽子的时候搭配其他事物帮助肠胃蠕动促进消化 ， 避免身体不适感产生 。
吃了粽子胃难受怎么办 2 对于肠胃较弱的人群 ， 吃粽子胃部有出现不适症的情况下可服用健胃消食片试试 ， 因为糯米油性喝黏性较大 ， 过量食用很容易引起消化不良 ， 导致腹痛、胃酸以及腹泻等症状出现 。 尽量不贪食 ， 适量食用最佳 。
健康吃粽子的方法 3 搭配热茶 粽子本身黏性较高且油腻 ， 喜欢吃粽子的人群 ， 可在吃粽子的时候搭配一杯热茶 ， 帮助消食解暑 。 注意一定是热茶饮 ， 因为冷东西更会影响消化系统 ， 最后产生腹痛以及胃不适 。
搭配山楂、陈皮 山楂和陈皮都有促进消化、散瘀等作用 ， 对吃粽子后有油腻不消化的感觉 ， 可食用此类食物 ， 对促进消化和消脂很有效果 。
搭配白萝卜 萝卜具有消食通气和健胃等作用 ， 可以说是老少皆宜 ， 在吃粽子的时候 ， 可搭配白萝卜食用 ， 能帮助通气、去积食等作用 。
避免空腹吃粽子 吃粽子的时间段 ， 很多人喜欢早上空腹吃 ， 但其实糯米本身不易消化 ， 在胃部停留的时间太长很容易刺激胃酸分泌 ， 严重的情况下会引起慢性胃炎、食道炎等旧病复发 。 因此 ， 对于有胃病的人群尽量不吃或者少吃为好 。
哪些人不适合吃粽子 4 心血管疾病患者【粽子吃多了难受怎么办 怎么吃粽子最好】 粽子搭配肉类食物一同制作而成 ， 所含的脂肪更多 ， 是油腻食物之一 ， 对于患有高血压和高血脂以及冠心病的人群尽量少吃或者不吃 ， 以免血液粘稠度更严重 ， 影响 血液循环加重内脏负担 。
老人和小儿 粽子黏性大不易消化 ， 老人儿童吃太多会导致严重的消化不良 ， 还会引起胃酸的分泌量增大 ， 从而出现腹痛、腹胀以及腹泻的情况产生 。
胃肠倒疾病者 有胃病的人群尽量不吃 ， 很容易导致胃部不适的复发 ， 例如有十二指肠胃溃疡的人群 ， 吃多了会加重胃肠负担 ， 导致病情复发或者加重 。
糖尿病患者 粽子会和红枣、豆沙等糖份高的食物制作 ， 如果喜欢吃或者食用不节制的情况下 ， 会损害胰岛功能 ， 引起血糖和尿糖快速提升 ， 从而加重病情的复发 。
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