1、棍的长度最短必须等于本人身高 。棍身下半段直径不得少于如下规定：成年男子2.30厘米；成年女子和男子少年2.15厘米；少年女子2.00厘米；儿童组不受限制 。
【正常成年武术棍规格】2、武术短棍的效用 。短棍更着重近身搏击功效,硬朗的材质有利于对战中碰、磕着也可以影响对手甚至令对手受伤 。所以短棍材质可以较广泛,有合适硬度,不容易脆断就可以,故市面也有一定流行某些短棍用金属棒等 。在传统武术里,“齐眉”者为“棍”,就是说“棍长齐眉”的意思,但是个别门派有自己的具体要求,特殊用途有特殊的要求,这只是一般标准而已,不过这个长度基本上大部分招式都能够使用了 。
3、武术棍从对战使用对受力和变形性能综合看长棍应“弹”,短棍可“硬”.材料选择可以参考这个原则 。长棍一般多用白蜡杆或藤棍,有很好的韧性和弹力,对战中尤其劈、崩、抖等技法运用时候,即便对方来得及架档,仍然有可能因棍的弹性被有效攻击 。
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