3.脚向正前方迈
上体伸展，膝盖伸直，走起来脚自然向前迈 。在这个过程中，关键是后腿要伸直 。腿伸直，膝盖伸直，前脚自然向正前方迈 。
前脚向正前方迈出，脚的内侧足迹形成一条直线 。一般人们总觉得脚尖多少有点向外撇 。有时为追求速度，向外撇点很有必要 。有的人慢步时也脚尖外撇，俗称八字脚，这样走较稳定 。
前脚向正前方踏出的动作和后脚重心转移是有一定关系的，当脚跟着地，身体重心在整个脚掌上滚动，由脚跟移向脚尖，后脚以第一、第二和第三脚趾为中心踢出，形成前脚向正前方踏出的动作 。脚掌的其余部分发挥弹力的作用，使步行圆滑、流畅 。步子迈大了，你就能掌握昂首挺胸，有韵律走的要领了 。
4.摆胳膊
摆胳膊对走也很重要，时常会看到一些人，走路时，两手插在衣袋里 。这种走法不对 。这样走两肩收拢，走起来松松垮垮 。
胳膊摆得好坏，还要看手与脚的动作是否同步 。因为在走这个动作中，手与脚，或者说胳膊与腿有密切关系 。
胳膊与腿的动作也是相互关联的，右脚向前迈出，左手向前摆 。其中，特别是当膝盖伸直，脚向正前方迈时，与脚的动作相对应，胳膊自然摆出 。
如果摆的比肩还宽，膝盖易弯曲 。摆动时，大拇手指似触非触衣服为佳，在不受力的状态下，胳膊摆动时，肘部分自然伸与折 。
【走路是一门学问 走路是门大学问,走适合自己的健康路让别人说去吧】正确的走路姿势让人看起来更有精神，身体也能够充分的得到锻炼，本来一天就很辛苦，千万别让自己的路白走，一定要选择正确的方式才行 。
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