【导致智力下降的食物 降低智力的食物 哪些食物有损智商】
.png)
吃对食物可提高智力 。而某些食物则影响警觉度、记忆力、情绪和神系统,危害大脑健康 。降低智力的食物有哪些呢？
降低智力的食物
1、太咸的食物
食物中的钠含量过高 ， 容易使脑细胞长期处于缺血、缺氧状态 ， 进而导致记忆力下降、大脑早衰 。饮食力求清淡 ， 限制食用加入过量盐的食品 ， 如腌腊制品、咸鱼等 。
2、酒精饮料
习惯性饮酒 ， 酒精会使得大脑体积缩小、重量减轻及智力衰退 。建议嗜饮酒的人 ， 应适可而止 。
3、含过氧化脂的食物
过氧化脂质会损伤某些代谢系统 ， 破坏脑细胞、促使脑部早衰或痴呆 。常见于高温煎炸的食物 ， 及长时间在阳光下曝露的食物 ， 如熏鱼、烤鸭等 。
4、含铝食物
铝会抑制脑部酶活性 ， 促使人体的记忆力逐渐减退 ， 思考力降低 ， 甚至诱发失智症 。油条中的明矾是含铝的无机物 ， 不宜多吃；也少用铝制品烹调食物 。
5、含铅食物
铅是脑部一大杀手 ， 吃下含铅食物 ， 例如爆米花、皮蛋、罐头食物等 ， 铅会随着血液进入脑部 ， 使脑部的氧气及营养供应不足 ， 破坏脑细胞 ， 造成记忆力减退、脑部的氧气及营养供应不足 ， 破坏脑细胞 ， 造成记忆力减退、脑部组织受损 。
推荐阅读
- 吃卤味竟能“丰胸” 小伙爱吃这物竟导致胸部变大
- 狗小便带血吃什么药？导致狗狗便血的原因有很多
- 为什么高铁停的时候没网，动车驶过导致断网
- 头发长短与智力有关吗 长发飘飘的烦恼 头发的长短和智力无关
- 行程漂为什么下沉快，请教下浮漂到位后十几秒后又缓缓下降一目这是为什么
- 皮特芬副作用？会导致中毒吗?
- 导致失眠的五种原因 导致失眠六大因素怎么样治疗失眠
- 今天温度下降钓鱼怎么钓 有什么钓，降温天怎么钓鲢鳙
- 狗狗胰腺炎什么症状？胰腺炎导致狗狗便血的情况你还不知道
- 频繁染发会导致白血病吗 染发竟有这么多坏处频繁染发易导致白血病