现在越来越多的上班族都有了职业病 , 除了“鼠标手”“电脑肩”外 , 还有四种职业病也是大家现在的身体状况 。 下面跟随了解一下吧!
![上班族都有的职业病](http://img.yunnanlong.com/221029/0I252JQ-0.jpg)
一、沙发臀
典型症状:臀部扁平、脊椎受损
只要在家 , 就喜欢一屁股坐在沙发上 , 一窝就是好几个小时 。 臀不离沙发 , 成了名副其实的“沙发臀” 。
沙发大多比较柔软 , 长时间坐沙发 , 不仅会让我们的臀部变扁平 , 肌肉变松弛 , 脊柱和腰椎还容易受损 。 整个臀部陷入沙发中 , 血液循环不畅 , 还有可能导致男性前列腺疾病 。
如果再把久坐带给身体的危害算在“沙发臀”身上 , 后果就更严重了 。
防控宝典:“坐立不安”是好事
精神紧张的人常常坐立不安 , 坐着也不是 , 站着也不是 , 就会来回活动 。 “沙发臀”一族就应该“坐立不安” 。 一方面 , 要对久坐伤身的道理紧张起来 , 明白其重要性;另一方面 , 连续坐沙发的时间 , 最好不要超过半个小时 , 而且要勤换姿势 。 坐一会儿沙发 , 不妨起来活动一下 , 转转头 , 弯弯腰 , 踢踢腿 。
![上班族都有的职业病](http://img.yunnanlong.com/221029/0I252LK-1.jpg)
二、屏幕脸
典型症状:皮肤粗糙、眼神木讷
长时间面对电脑 , 导致脸色发白、皮肤干燥 , 严重的还有痤疮等 , 一些人还会出现面无表情、肌肉僵硬、眼神迷茫 。 这些综合起来的症状就是――屏幕脸 。
有调查结果曾显示 , 职场人群 , 每天面对电脑时间长达8~12小时 。 电脑显示屏会发出电磁辐射 , 加上与人的交流越来越少 , 容易造成面部表情淡漠 , 眼光呆滞、神情木讷 , 缺乏笑容 , 这些也是屏幕脸的一种表现 。
防控宝典:用完电脑快洗脸
远离显示屏是对付屏幕脸最有效的方法 。 平时减少用电脑的时间 , 即便是用电脑也要使电脑屏幕与身体保持不少于70厘米的距离 。
此外 , 还可以调整室内光线 , 避免光线直射屏幕 , 每看电脑60分钟左右要活动10分钟 。 在饮食上还要注意多吃蔬菜、水果 , 增加各种维生素的补充 , 多喝水 。 用完电脑要及时清洁皮肤 , 使用比较温和的护肤品 , 多给皮肤保湿 , 尽量不化浓妆 。
![上班族都有的职业病](http://img.yunnanlong.com/221029/0I2523S8-2.jpg)
三、经济舱腿
典型症状:腿肿、腿疼
长时间坐着不动 , 双腿血液流通不畅易形成血栓 。 这种病症多半发生在乘坐飞机经济舱的乘客身上 , 故又称“经济舱腿” 。
经济舱腿又叫深层静脉血栓 , 在密闭空间久坐不动 , 血液循环变慢 , 就容易形成深静脉血栓 , 血栓如果移到肺里 , 还可能引起急性肺栓塞 , 造成死亡 。
当腿部出现肿胀、疼痛 , 特别是小腿痛 , 腿上皮肤发热、发红或变色 , 以及呼吸急促或深呼吸时疼痛等症状时 , 建议及时去医院血管外科检查 。
防控宝典:从静脉曲张开始防
预防经济舱腿 , 说到底还是要多动 , 最好是能躺就别坐、能坐就别站、能动就动 。 静脉曲张属于常见病 , 但其危害性是缓慢加重的 , 因此建议需要坐长途飞机的静脉曲张患者 , 最好进行治疗 , 以免出现经济舱腿 。
![上班族都有的职业病](http://img.yunnanlong.com/221029/0I2522501-3.jpg)
四、憋尿膀胱
【上班族都有的职业病】典型症状:排尿困难、膀胱发炎
长期憋尿不利健康 , 因为各种原因不能及时排尿 , 不得不憋尿或养成了憋尿的不良习惯者 , 被认为拥有一个“憋尿膀胱” 。
推荐阅读
- 阳江海边都有什么鱼,阳江市哪里有鱼钓啊
- 一直都是等待 一直等待
- 成都8点25的高铁到什么地方,从成都到福州的动车由哪个站到哪个站
- 沈阳浑河都有什么鱼,沈阳混河都有那些鱼
- 到上海高铁什么时候恢复,上海虹桥到成都的动车什么时候恢复啊过年前能再次开通吗
- 鸡胸肉一次吃多少克,鸡胸肉每天都可以吃吗
- 鲫鱼散炮都有什么成分,夜钓鲫鱼用散炮管用吗
- 成都到合川的高铁为什么停,成都到合川的列车那趟要停啊
- 怀化高铁站什么时候通车的,怀化至成都高铁什么时候通车
- 7个保骨心法 护骨抗老