往日诊情：春节期间 ， 生物钟颠倒、熬夜玩乐是很普遍的现象 。这也是导致长假过后“节日综合征”高发的主要原因 。
不能保证充分的休息皮肤很难有光泽 。脸部表情肌在清醒时长时间不自觉紧张收缩 ， 如果没有睡眠时间的调节 ， 就容易使皱纹加深 。因此 ， 充分放松与休息对于这些皱纹的改善程度 ， 绝对不可小觑 。所以春节期间爱美的女性朋友也最好保证每天八个小时的睡眠 。
不同肤质吃不同食物知道自己适合吃哪些食物 ， 以免节日胡吃海塞 ， 招来小痘痘 。
油性皮肤的人：饮食宜选用具有凉性、平性食物 ， 如冬瓜、丝瓜、白萝卜、胡萝卜、大白菜、莲藕、黄花菜、西瓜、柚子、银鱼、鸡肉、兔肉等 。少吃辛辣、温热性及油脂多的食品 ， 如奶油、奶酪、奶油制品、肥猪肉、羊肉、狗肉、花生、核桃、桂圆肉、荔枝、核桃仁、巧克力、可可、咖喱粉等 。
中、干性皮肤的人：宜多食豆类 ， 蔬菜、水果、海藻类等碱性食品 。少吃鸟兽类、鱼贝类酸性食品 ， 如狗肉、鱼、虾、蟹等 。
多吃蔬菜排毒美肤总体来说要多吃新鲜蔬菜 。新鲜蔬菜里的碱性无机盐如钙、钠、钾、镁等含量较高 ， 能使体内碱性物质充足 。节日中 ， 肉类等酸性物质摄入过多 ， 蔬菜能起到中和作用 ， 使血液维持在比较理想的弱碱性状态 ， 从而保证皮肤光滑滋润 。像冬瓜、竹笋、白萝卜、大白菜等蔬菜里含有大量的维生素C和叶酸 ， 食入体内后可通过氧化还原的方式来洁净血液和皮肤 。同时 ， 还能降低胆固醇 ， 有利于血管弹性的运动 。
4、春节看电视打牌 ， 每小时动动
往日诊情：春节朋友相聚 ， 坐在沙发里看电视、打牌是很多人的主要娱乐方式 ， 甚至通宵达旦 ， 结果许多人的颈椎病、腰椎病就犯了 。还有外出旅游的 ， 长时间坐车 ， 发生急刹车时 ， 颈椎、腰椎等也属于较容易受伤的部位 。
两个小动作护颈护腰 颈部位置与颈椎承受的压力关系密切 ， 颈部前屈颈椎的压力会随之逐步加大：头部每向前移动1英寸 ， 颈椎压力会随之加大1倍 。长时间低头可造成颈椎周围的肌肉、韧带、关节囊的松弛和劳损 ， 影响颈椎稳定 。
对于腰部 ， 研究表明 ， 平卧时压力最小 ， 站立次之 ， 坐位压力较大 ， 且随着腰部前屈增加 ， 压力加大 。所以长时间弯腰坐着也可能导致腰部劳损 。过节期间 ， 打麻将、看电视的时间都不要太长 ， 以2－3小时为宜 。建议每小时要站起来活动活动颈、腰部 。
颈部肌力锻炼：双手指交叉置于枕后 ， 手臂用力向前 ， 颈部用力向后头手较劲 ， 坚持1－2分钟 ， 有利于促进颈部血液循环 ， 增强颈部肌力 。
腰部锻炼：站起来 ， 双手扶腰 ， 腰用力向后伸 ， 同样具有促进血液循环 ， 增强肌力的作用 ， 还有向前推挤椎间盘 ， 防止腰椎间盘突出的作用 。还要注意保持正常坐姿 ， 不要弯腰驼背 ， 长时间坐着腰部靠背放一个小枕头 ， 以减轻腰部的压力 ， 防止腰痛 。
5、春节家中常备急救包
往日诊情：每年春节期间 ， 急诊中都有很多人尤其是孩子被烟花爆竹炸伤 ， 甚至造成失明、毁容等严重后果 ， 较轻者为震出耳鸣等问题 。
古代传说“年”是一种凶狠的“怪兽” ， 看来还是有一定道理的 。
首先 ， 这个“怪兽”有剧毒 。第一种毒就是“食物中毒”———如典型的扁豆不熟造成中毒 ， 海鲜和冷饮引起食物中毒；第二种是一氧化碳中毒 ， 如在包间里吃火锅易出现炭燃烧不充分导致中毒昏厥 。三是酒精中毒 ， 这类毒素除了酒精本身会伤害人体健康之外 ， 还会因为醉酒引发一系列的意外伤害事件———导致车祸发生、醉酒后呕吐物回流导致窒息 ， 感冒发烧服用抗生素等药物期间饮酒导致乙醛中毒等 。
推荐阅读
- 焊接一个狗笼多少钱，明治二十一年的银元 一元的中间用银焊接 中间有个小圆圈 请问下价
- 经常运动出汗多如何饮食 春节饭局多怎么健身？ 多做这些运动出汗排毒
- 春季怎样养肝排毒 春节过后如何养肝 假期吃太多给肝排排毒
- 萨摩耶的疫苗多少钱，萨摩耶一年打几次防预针一针多少钱
- 二手rover mini，陆虎集团的前身是什么
- 高情商感谢男人发的红包 高智商感谢红包的句子
- 锋范二手福州，58上有好多5万左右的二手本田锋范都是2015
- 3个月的泰迪吃多少合适，狗狗三个月大应该吃多少
- 武汉去合肥的高铁多少钱，武汉到合肥的火车票多少钱一张
- 二手车十万以下的那个品牌好，10万的左右车买什么牌子好