春节的养生 春节7个养生健康锦囊助你欢度猴年春节( 三 )


因此过年期间餐桌上的食物一定要“熟透” , 在有“炭烧”的地方一定要注意室内通风 , 饮酒适量 。
其次 , 这个“怪兽”有巨大的爆炸冲击力 。在往年的春节期间被爆竹炸伤的人中 , 有很多人会因为第一时间自我救治不科学而造成二次伤害 。
如果被爆竹炸伤眼睛 , 千万不能用手去搓揉 , 避免一些爆炸带来的碎屑、玻璃渣 , 二次伤害角膜 , 应马上用干净的毛巾遮挡起来到医院急救;如果不幸出现手指等部位炸断 , 应在第一时间内用干净的器皿将断肢密封起来 , 以最快的时间到医院 , 在6个小时之内还是很有可能接上的 。
第三 , 这个“怪兽”还会带来意外伤害 。如节日筵席上 , 老人和孩子边吃饭边说话 , 甚至叫喊 , 很容易出现食物呛入气道 。
这时除拨叫急救电话外 , 在等待的时间内可站在患者身后 , 双手环绕其腰部 , 间断向被救人的胸腹部上后方用力挤压 , 让患者体内产生气流冲击将异物排出 。
6、春节家里备些急救药
往日诊情:春节“护心”最重要的就是要破除一些错误的观念———“大年三十不就医 , 大年初一不吃药” , 很多人认为过年就医就会导致一年都不吉利 , 而不少人则怕这时就医打扰家人的过年兴致 , 因此即使出现了心血管疾病症状 , 也一直忍着不去医院 , 我每年在急诊都会看到这样因为“拖”而耽误最佳救治的病例 , 非常可惜 。
【春节的养生 春节7个养生健康锦囊助你欢度猴年春节】因此 , 我要特别提醒如果在春节期间出现胸痛 , 在服用硝酸甘油后持续了20-30分钟不缓解 , 就必须上医院诊治 。因为对于突然心肌梗死等病症来说 , 在发病的3个小时之内是最好的救治时段 , 如果超过12个小时 , 医生能采用的救治方法也不多了 。
春节期间 , 对于有既往心血管疾病史的人或存在高危因素的人来说 , 首先切忌暴饮暴食 , 饮食油腻 , 否则会导致血液黏稠度的增加;
其次是不能过量饮酒 , 因为饮酒会导致血压增高 , 但可适度饮用一些葡萄酒;
再次是要注意生活不能太不规律 , 过度疲劳、兴奋都会导致血压不正常 , 也会导致斑块出现破裂 。对很多老人来说 , 全家团聚、儿女绕膝 , 常常是他们情绪最高涨最激动的时候 , 但越是这时候越注意要自我控制情绪 。
家里也要准备些必备物品 。首先是硝酸甘油类的急救药物 , 出现问题时可立刻舌下含服 。
对从没服用过硝酸甘油的人来说 , 第一次不要站立服用;家中备好小的氧气瓶 , 在急救车来之前 , 给病人吸氧 , 以做好家庭急救;备好血压计等测量用品 , 在节中也要坚持每天测量血压 , 注意选用“上臂式电子血压计” , 比较准确 。
家中成员最好都能掌握基本的急救方法:当病人出现抽搐等情况时 , 在急救医生来之前 , 持续进行胸部按压 。
7、春节美味皆可尝 , 但要适量
往日诊情:对于老糖友来说 , 春节可真的是个“年关” 。生活节奏被打乱、饮食丰富的诱惑等很多因素都可能对血糖产生不良的影响 。从往年春节的急诊情况来看 , 都会出现糖尿病患者病情控制不利而出现酮症酸中毒的病例 。
春节期间 , 对于糖尿病患者来说 , 其实各种美味佳肴都可以略作品尝 , 但一定要坚持“适度原则” 。具体来说 , 在饮食方面 , 很多美味佳肴都可以品尝 , 但要注意清淡 , 三餐尽量准时 。
特别要提醒的是 , 春节期间 , 家里都会准备很多零食 , 一边聊天一边吃零食 , 就会在不知不觉中进食过量 , 从而影响对血糖的控制 。

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