日常9大坏习惯可以抗衰
1、自言自语
自言自语对自己有镇静作用，且增加安全感，可以调整紊乱的思绪，尤其是在紧张、劳累时，想说什么就说什么，这样会感到轻松愉快 。
2、张口就唱
唱歌使呼吸系统的肌肉得到积极锻炼，其作用不亚于游泳、划船等体育锻炼 。另外，唱歌还能减轻忧郁情绪 。
3、常伸懒腰
伸懒腰会引起全身大部分肌肉的较强收缩，在持续几秒的伸懒腰动作中，很多淤积的血液被赶回了心脏，从而可以大大增加血流量，改善血液循环 。同时，还可带走肌肉内的一些废物，从而消除人体疲劳 。
4、“高抬贵腿”
“高抬贵腿”看似不雅，但医学专家研究认为，当一个人的双腿抬起高于心脏之后，脚和腿部的血液产生回流，长时间绷紧的大小腿得到了放松，有利于防治下肢静脉曲张，同时腿部的血液回流到肺部直至心脏，大大有利于心肺保健 。
5、站着吃饭
医学家对世界各地不同民族的用餐姿势研究表明，站立位最科学，坐式次之，而蹲下位最不科学 。人们吃饭时大都采用坐式，主要是因为工作劳累，而坐式最感轻松 。
6、饭前喝汤
饭前先饮少量汤，好似运动前做预备活动一样，可使整个消化器官活动起来，使消化腺分泌足量消化液，为进食做好准备 。同时充分发挥消化器官功能，使之自然地进入工作状态，食后会感到舒服 。
【抗衰老10大行为 日常9大“坏习惯”可以抗衰老年轻10岁哦！】7、爱吃冷食
科学家认为，降低体温是人类通向长寿的路 。吃冷食和游泳、冷水浴一样，可使饮食热量平衡，保持头脑冷静，在一定程度上能够起到降低体温的作用，延长寿命 。
8、脱衣而眠
脱衣而眠能比较好地消除躯体疲劳，使身体各器官都得到很好的休息 。
9、起床不立即叠被
由于人体皮屑、汗液、废气等聚集成庞杂的污染源，如果起床后立即叠被子，这些有害物质就容易留在被子里 。所以早上起床应先打开窗户，将被里朝外摊开一会儿，让水分、气体自然散发 。忙完别的家务，然后再去叠被 。
结语：看完文章是不是绝对很意外啊！没想到平时的这些坏习惯居然还有好处 。通过文章大家要记住这些坏习惯可以养生哦！！也希望文章能给你带来更多的生活资讯 。
推荐阅读
- 北京建银大厦酒店 电话是多少，橡树林酒店北京有分店么地址和电话多少啊
- 茶杯泰迪多少厘米，茶杯泰迪犬会长多大
- 西宁到深圳硬卧价格是多少钱，我家在西宁自己一个人想到西安去玩玩我坐硬卧铺大概拿多少钱
- 七个月边牧吃多少克，七个月的边牧应该多大
- 皮卡车价格大全二手，二手车皮卡市场交易平台
- 北京二手2014年途锐，北京途锐w12二手车途锐二手车大众途锐w12多少钱
- 脸上毛孔粗大怎么办
- 最难养的十大宠物品种：变色龙得第一
- 大连二手克鲁兹，大连雪弗兰克鲁兹
- 二手贺车，深圳最大的二手货车市场在哪里