芦笋是一种营养丰富的蔬菜，但含有较高的嘌呤 ， 容易引发痛风等疾病 。那么，怎样才能除去芦笋中的嘌呤呢？
1. 选择新鲜芦笋
2. 削去芦笋底部的硬皮
3. 将芦笋放入开水中焯水
4. 配合低嘌呤饮食
【如何去除芦笋的嘌呤芦笋怎么除嘌呤】通过选择新鲜芦笋、削去底部硬皮、焯水处理以及配合低嘌呤饮食，可以有效地降低芦笋中的嘌呤含量，减少对身体的不良影响 。
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