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古代养生原则
一、饮食有节
过饥过饱 ， 过冷过热 ， 暴饮暴食 。食物须合理搭配 ， 不可偏食 ， 亦不可偏废 。长期不节饮食 ， 将产生疾病 ， 有损健康 。
《管子》：“饮食节 ， 则身利而寿命益；饮食不节 ， 则形累而寿损” 。《黄帝内经》：“上古之人 ， 其知道者 ， 法于阴阳和于术数 ， 饮食有节 ， 起居有常 ， 不妄作劳 ， 故能形与神俱 ， 而尽终其天年 ， 度百岁乃去 。
二、食不杂欲
古代饮食养生原则 ， 是指在同一时间内 ， 不能杂吃寒性很强的食品 。因食有五味 ， 五味入于口 ， 个有所走 。唐孙思邈《千金翼方》：“每食必忌于杂 ， 杂则五味相挠 ， 食之不已 ， 为人作患” 。
三、食能以时
古代饮食养生原则 ， 系一日三餐定时吃 。指饮食须有规律 ， 勿过早过迟 ， 定时定量 ， 食能以时 ， 身必无疾 。
【中医养生古方 古人养生三大法宝 古方养生推荐】古代养生家还对各个季节的饮食禁忌作了总结：春宜食辛 ， 夏宜食酸 ， 秋宜食苦 ， 冬宜食咸 ， 此皆助五脏 ， 益血气 ， 辟诸病 。食酸甜苦,即不得过分 。春不食肝 ， 夏不食心 ， 秋不食肺 ， 冬不食肾 ， 四季不食脾 ， 如能不食此五脏 ， 尤顺天理 。
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