职场的压力越来越大， 许多职场人为了拼事业、忙工作， 忽视了个人的身体健康 。 职场过劳死， 渐渐成为了司空见惯的现象， 不时有职场过劳死的案例见诸报端 。 触目惊心的事实警醒每个职场人， 一定要关注自己的身体健康， 远离职场过劳死 。 下面跟随了解一下吧！
“过劳死”就是指在长时间的工作中， 劳动者的正常工作生活规律被破坏， 导致身体过度疲劳， 出现血压升高、动脉硬化加剧， 进而导致人体猝然死亡 。
中医认为， “过劳死”是因为“精、气、神”衰竭导致的“半百而衰” 。
▲原因一：精血缺少 。
精血是维持人体生命活动所必须的物质 。 精血循行周身， 内主五脏六腑， 外达皮肉筋骨， 对全身起着营养和滋润作用， 心受血而血运有常， 肝受血而视物清晰， 足受血而足履稳健 。 《素问方鹨秸嫜月邸吩唬骸撸疽病！本矗谡Ｇ榭鱿驴梢韵嗷プ省墩攀弦酵ā吩唬骸捌缓模榫谏龆恍梗榫诟味！?/p>“劳则气耗”， 过度疲劳， 造成精气耗伤， 积微成损、积损成衰， 以致精不化血， 精血亏虚， 而发“过劳死” 。 精血不足则脏腑失于濡养， 各脏腑组织器官功能必然减退， 精血失荣可见休惕、头晕、耳鸣、健忘、脱发、抽掣等 。
▲原因二：正气不足 。
肺脾肾三脏气虚 气是构成人体的基本物质， 气的运动产生了生命活力 。 《素问繁γ温邸吩唬骸叭艘蕴斓刂！逼纳芍饕敕巍⑵ⅰ⑸鋈嘞喙兀渲杏纫苑巍⑵⒐叵底钗芮小?/p>若过度劳累， 耗伤肾精， 肾中精气亏虚， 精虚则气弱， 温煦和推动五脏六腑的功能活动能力降低， 继则影响肺主气、脾主运化的功能， 致使自然清气的吸人不足， 水谷之气运化吸收不良， 造成后天之精气不能滋生先天的局面， 发为疾病， 甚或“碎死” 。 众所周知， 血液运行有度， 肺清肃、脾胃升降有序， 全赖气之功能 。 若肾精虚， 肾气不固， 可出现遗精、遗尿、小便不禁 。 如脾气虚， 则固摄无权， 引起气不摄血和气虚血脱的病变， 如血溢、血崩等 。 若肺气虚， 则卫外功能不固， 可出现自汗、易感外邪等 。 如肺气不足， 助心推动血液运行无力， 血液滞涩， 可引起发绀、胸痛、心悸等 。 如此等等， 皆因精气内虚所致， 肺脾肾气弱而成 。
▲原因三：神气不足 。
心肝血虚神是脏腑机能机能活动的外在表现， 它包括人的感觉、听觉、视觉、思维等一系列的活动 。 神气充足则人精神状态旺盛， 反之则萎靡不振 。 若因过度疲劳而出现反应迟钝、动作缓慢、感觉减退、视力下降等， 提示神气不足， 与心肝血虚密切相关 。 心主血、肝藏血、血旺则神安 。 心血旺盛， 心主神明功能正常， 则表现精神充沛， 对事物感受得快， 对问题分析判断力强等 。 心为五脏六腑之大主， 若过度劳心而心血暗耗， 必然导致神气不足， 心神涣散则一切组织器官正常功能活动均受到损害， 表现精神萎靡、思维不活跃等 。 肝血充足则贮藏血液和调节血量、疏达气机、发泄奎滞的功能有度， 人体的思维意识活动正常， 表现为情绪稳定， 耳目清灵等， 反之则情绪急躁、耳目不灵等 。
职场人应该怎么做， 才能避免过劳死？
1、确保必要的休息
