.png)
山楂：促进胆固醇排泄
山楂是天然的降脂药，主要含有山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素C、黄酮、碳水化合物等成分，具有扩张血管、改善微循环、降低血压、促愉桴狁焕进胆固醇排泄而降低血脂的防病养生作用 。但是，山楂是酸性食物，不宜空腹食用，亦不宜过多久食，最好在饭后食用 。
绿豆：防治冠心病
绿豆是夏季的芯虹弋鹑清暑佳品，具有降低血脂、保护心脏、防治冠心病的防病养生作用 。动物实验证明，绿豆能有效降低血清胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，明显减轻冠状动脉酯掎麋狍粥样硬化病变 。临床实践也证明，高脂血症患者每日适量食用绿豆有明显降胆固醇作用 。
香菇：降脂降压
专家介绍，香菇具有消食、去脂、降压等防病养生功效 。其中所含的纤维素能促进胃肠蠕动，防止便秘，减少肠道对胆固醇的吸收 。香菇还含有香菇嘌呤等核酸物质，能促进胆固醇分解 。常食香菇能降低总胆固醇及甘油三酯 。
番薯：预防动脉粥样硬化
专家称，适量食用番薯能预防心血管系统的脂质沉积，预防动脉粥样硬化，使皮下脂肪减少，避免出现过度肥胖 。凤凰中医提醒的是，过多摄入番薯可使进食的总热量增加，反而不利于降低血脂 。
黄瓜：清热解渴利尿
黄瓜清脆可口，具有清热、解渴、利尿等防病养生 。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣，从而减少胆固醇的吸收 。黄瓜中还含有一种叫“丙醇二酸”的物质，可以抑制体内糖类转变成脂肪，有减肥和调整脂质代谢的养生功效 。
茄子：提高微血管弹性
【吃哪些食物可以降脂 吃什么能降脂 6种最健康的降脂食物】茄子含有多种维生素，特别是紫茄中含有较多的维生素P，能增强细胞黏着性，提高微血管弹性 。医学研究表明，茄子能降低胆固醇，还能防止高脂血症引起的血管损害，可辅助治疗高血压、高脂血症、动脉硬化等病症 。
推荐阅读
- 多吃防癌食品就不会得癌症 不想得癌症 十种防癌食品帮助您
- 感冒药哪些人不能吃 感冒药不能随便吃哦 七类人群慎用感冒药
- 螨虫对人体有什么危害 螨虫对人体有哪些危害 这些危害要注意
- 沁州黄小米产地在哪 – 哪里的小米最好吃最出名
- 狗狗为什么不能吃葡萄
- 金毛不能吃什么东西
- 贵宾犬吃什么
- 分享怎么看QQ登录过哪些软件。
- 武汉旅游4天大概多少钱啊，在武汉34个人玩玩46天大概要用多少钱啊带吃住玩买等等
- 湘潭至抚州多少公里，人口超过千万的中国城市有哪些