维生素A
动物肝脏、蛋类、乳制品、胡萝卜、南瓜、香蕉、橘子和一些绿叶蔬菜中 。
维生素B1
葵花籽、花生、大豆、猪肉、肉类 。
维生素B6
肉类、谷类、蔬菜和坚果中 。
维生素B12
猪牛羊肉、鱼、禽、贝壳类、蛋类中 。
维生素C
柠檬、橘子、苹果、酸枣、草莓、辣椒、土豆、菠菜中 。
维生素D
鱼肝油、鸡蛋、人造黄油、牛奶、金枪鱼中 。
维生素E
谷物胚芽、植物油、绿叶 。
维生素K
【缺维生素怎么办 该如何补充各类维生素】绿叶蔬菜中 。
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