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很多人都有眼睛充血的情况发生 ， 其不仅会影响我们的视力问题 ， 而且会对我们的美观有所影响 ， 那么 ， 面对眼睛老是充血的情况 ， 我们该如何应付呢？
从医学的角度来说 ， 眼睛充血的原因 ， 大致可以归纳两种情况 ， 一种是虚 ， 一种是实 。
虚证：
多是因为用眼过度造成的 ， 导致眼睛的供血量不足 ， 在休息的时候 ， 身体的自我调节能力启动 ， 向眼球供应太多血量 ， 而导致眼部的血管扩张 ， 而出现眼睛充血的情况 。如长时间熬夜 ， 用眼过度 ， 眼睛得不到应有的休息造成的 。
实证 ：
多是一些细菌感染导致的炎症 ， 如结膜角膜的炎症 ， 还有就是外伤、重体力劳动、便秘、长期剧烈运动等 ， 糖尿病、高血压、动脉硬化也是发病的诱因 。这些原因都可以导致眼部血压突然升高 ， 而出现眼部血管扩张 ， 而出现眼睛出血 。
注意多休息 ：
我们是人 ， 而不是机器 ， 再说了 ， 就算是机器也要休息一下才可以继续工作 ， 如果让它超负荷工作 ， 轻者减少使用寿命 ， 重者当场报废 。同样 ， 我们人也是 ， 只有足够的休息 ， 才是使我们疲惫的肌体得到恢复 ， 才能继续更好的工作 。如果 ， 过度用眼 ， 不注意休息 ， 轻者可以导致我们的视力下降 ， 重者会导致失明 。
敷敷减少眼睛充血 ：
在我们眼睛出现出血的情况时 ， 头两天在眼部可作冷敷 ， 使眼部扩张的血管收缩 ， 到第3天改热敷 ， 促进多余的淤血散开 。敷的时候 ， 不要一下子就冷敷火热敷 ， 要把毛巾一点一点的放到眼睛上 ， 要给眼睛一个适应的过程 ， 以防眼部血管忽然收缩舒张而爆裂 。
保证饮食营养 ：
在我们需要大量用眼的时候 ， 除了有适当的休息外 ， 还要保证营养的补充 ， 这样可以有效预防眼部出血的情况发生 。平时 ， 我们可以多吃富含维生素A ， 胡萝卜素以及维生素B2的食品；同时 ， 选用含磷脂高的食物以健脑 ， 如蛋黄、鱼、虾、核桃、花生等 ， 还要有意识地多选用保护眼睛的食物 ， 如鸡蛋、动物的肝、肾、胡萝卜、菠菜、小米、大白菜、番茄、黄花菜、空心菜、枸杞 。保证眼部的营养 。
服用相应的药物 ：
【眼睛老是充血怎么回事该怎么治 眼睛老是充血怎么办 一虚一实治疗法】除了以上措施外 ， 我们一定要服用药物 ， 虽说眼睛出血轻者三五天就可以自行恢复 ， 但为了防止病情恶化 ， 好的快一些 ， 我们还应该在医生的正确指导下服用相应的药物和眼药水 。这样有利于我们的身体健康 。
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