缺盐的症状
缺盐会严重影响到人们的身体健康 ， 但大家首先要弄清症状是因为缺盐引起的 。缺盐的主要症状表现有轻者疲乏、头晕、直立时晕倒、尿量正常或增多、尿比重低、体位性低血压 。
中者除上述症状外皮肤弹性减退、饮食不佳、恶心呕吐、尿量减少、比重仍低、表情淡漠、血压下降致12kPa以下 。重者除以上症状加重外并有休克、昏迷、少尿 。
身体缺盐会有什么危害
缺盐会出现一些健康问题 ， 甚至会影响到人体的免疫力 ， 会产生系统性的健康问题 。
身体中盐的含量较低甚至会引发癌症的萌芽 ， 因为盐的摄入量不足 ， 酸就会在部分细胞中聚积 ， 细胞中的酸度含量过高 ， 就会损害DNA的结构 。缺盐是骨质疏松症的起因之一 ， 血液中必须保证有一定量的盐分 ， 如果盐分不足 ， 就会从骨骼中汲龋夜晚感到肌肉抽筋往往是缺盐的征兆 ， 在流汗和排泄的时候 ， 一部分盐会随着汗液和尿液一起排出体外 。眩晕和昏厥可能也是因为身体缺水少盐 。
相信学过化学的人都知道盐的主要成分是钠 ， 如果人体缺钠的话那么肯定会出现头晕、乏力 ， 出现食欲不振、心率加速、脉搏细弱、肌肉痉挛、头痛等症状 。如果长期缺钠易患心脏病 ， 甚至会导致低钠综合症 。那么缺盐的症状是什么呢？
对于轻度缺盐的症状一般表现为轻者疲乏、头晕、直立时晕倒、尿比重低、尿量正常或增多、体位性低血压 。
中度缺盐的话不仅会出现上述症状 ， 而且皮肤的弹性也会随之减退、还伴有饮食不佳、恶心呕吐、尿量减少、比重仍低、表情淡漠、血压下降致12kPa以下 。
严重缺盐的症状不仅会同时出现以上全部正海 ， 还会出现休克、昏迷、少尿等症状 。
缺盐怎么补
由于缺盐会影响到大家的健康问题 ， 想改善大家因为缺盐而引起的症状 ， 就要及时补盐 。
【身体缺盐会有什么危害】 有好多食物里含盐量不少的 ， 但口感不出来 ， 比如蔬菜（冬瓜、番茄、南瓜、黄瓜、萝卜、菠菜、白菜、卷心菜、油菜、芹菜、莲藕、洋葱、茄子、马铃薯）、水果（苹果、梨、香蕉、桃、草莓、梅、李、柿子、葡萄、柑橘、柚子、柠檬）、豆类、蘑菇、竹笋、坚果类（杏仁、栗子、椰子）、茶叶、咖啡、葡萄酒等都属于碱性食物 ， 富含钾、钠、钙、镁等金属元素 ， 特别是海带和红薯更是强碱性食物如果体内缺钠 ， 最好通过食补 。
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