特别建议：黑茶首选云南普洱 ， 不过 ， 普洱的滋味有些人能够接受不了 。那么可用白茶替代 ， 比方福建寿眉 。寿眉入肺经 ， 茶性陡峭 ， 也不会影响睡觉 。
不同的人需选择不同的茶
茶的好处很多 ， 用餐时喝一杯茶有很好促进消化吸收的功效 。而且 ， 如果用茶替代各种汤菜 ， 能减少一日中食盐的摄入量(一小碗咸味的汤 ， 约含1克盐) ， 对于控制血压是有利的 ， 非常值得提倡 。不过必须提到的是 ， 不同人可能适合不同的茶 。
1、红茶：对消化道的动力作用和保护比较显着 ， 适合那些胃肠功能比较弱或消化道有损伤的人 。
2、绿茶：绿茶的抗菌、抗炎作用比较强 ， 帮助控制血脂和减少脂肪吸收的效果比较明显 。所以 ， 绿茶更适合那些食欲旺盛、消化功能强的人 。
3、普洱茶和红茶：对于胃酸过多的人可能是不适合的 ， 其中茶叶中咖啡因含量比较高 ， 而咖啡因不利于控制胃酸返流到食管 。
如果你不知道自己应该喝什么类型的茶 ， 那就提前试一试 ， 看看喝哪种茶可以让你感觉舒适的 ， 那就是最适合自己的一种茶 ， 这一点不需要勉强自己的哦 。
五个时间少喝茶
喝茶可以养生 ， 让我们的身体变得更加健康 。但如果把握不好喝茶的时机 ， 就有可能得到相反的效果 。下面我们一起来看看具体那些时间不适合饮茶 。
1、空腹时忌喝茶：因为茶性入肺腑 ， 会冷脾胃 ， 容易“茶醉” 。
2、饭前不宜饮茶：因为饭前饮茶会冲淡胃酸 ， 使饮食无味 ， 还会影响消化器官的吸收功能 。
3、饭后立即饮茶：茶中的鞣酸会与食物中的蛋白质、铁等发生凝固作用 ， 影响对蛋白质、铁元素的吸收 。
4、不宜用茶水服药：因为茶中的鞣酸会与许多药物结合产生沉淀 ， 影响药效 。
5、酒后喝茶：无助于解酒 ， 只会伤肾、损心 。
每天喝茶4大好处
1、有助于降脂助消化
茶叶中的咖啡碱、维生素B1、维生素C都能提高胃液的分泌量 ， 可以帮助消化 ， 增强分解脂肪的能力 。茶中含有的芳香族化合物也可以溶解脂肪 ， 防止脂肪在体内积滞 。
2、有助于预防和治疗辐射伤害
茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质的能力 。有临床实验证实 ， 对肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病 ， 用茶叶提取物进行治疗 ， 有效率可达90%以上 。对血细胞减少症 ， 茶叶提取物治疗的有效率达81.7% 。对因放射辐射而引起的白血球减少症治疗也有很好的效果 。
3、有助于提神醒脑
茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋 ， 增强大脑皮质的兴奋过程 ， 使人精神振奋 ， 增强思维和记忆能力 。
4、有助于利尿解乏
茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏 ， 促使尿液迅速排出体外 ， 提高肾脏的滤出率 ， 减少有害物质在肾脏中滞留的时间 。咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸 ， 有助于使人体尽快消除疲劳 。
【春节养生之道 喝茶可以有益身体健康】结语：新春佳节 ， 大家都出去吃喝玩乐了 ， 这个时候 ， 送上最真诚的祝福 ， 希望大家新春快乐 ， 吃好玩好 ， 阖家欢乐 。
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