春节就这样来了，很多人都被节日的气氛所感染，生活节奏难免被打破了，但是春节养生我们依然不能够落下，春节养生生活规律有哪些呢？春节养生秘诀是什么呢？一起来看文章吧 。
春节养生生活要有的规律一
孩子们的健康
春节期间，也是春天快要来临的时候，这段时间，是上呼吸道感染以及气管炎、肺炎的高发期，每年的这段时间，患病的人群都会有所增加，特别是一些儿童 。
1、屋里人多空气不好，在风小太阳好的中午，尽量让孩子走出屋子到公园或郊外来个“日光浴” 。
2、少吃甜食少吃肉，孩子喜欢吃肉吃甜食，但肉吃多了，饮料喝多了，都容易造成消化不良，也容易患呼吸道感染 。因此，家长要让孩子多饮水，多喝水分多的汤，荤素要搭配得当，多吃水果 。
春节养生生活要有的规律二
中青年人的健康
每年，医院都要接待一些被家人架到医院的酒精中毒者，患者痛苦，家人也痛苦 。灌进胃里的酒精百分之百不是好东西，要么拼命在里面兴风作浪，要么指使得人胡言乱语，行为过激 。因此，切不可在节宴的饭桌上拼酒 。
1、饮食要卫生 。在准别过年需要的失误，比如鸡、鸭、鱼、肉、蛋、水果、蔬菜一定都要选择最新鲜的，因为一些肉制品不新鲜，就会导致一些病菌的产生，如果在外面吃小吃也一定要注意环境和小吃本身的卫生状况 。
2、出外旅游注意饮食和环境卫生，注意保暖，预防感冒 。
3、饮酒切勿过量 。据科学分析，每天每公斤体重可代谢1克酒精，即一位60公斤体重成年人可代谢酒精60克，相当于白酒二两，超过此量，对肝脏有害 。
4、娱乐要适度 。通宵达旦地搓麻、唱卡拉OK、看电视、高谈阔论，不仅消耗营养，损伤肠胃，而且破坏生物钟节律，削弱机体免疫防卫功能，罹患多种疾病 。
春节养生生活要有的规律三
老年人的健康
节日期间发病的老年人大多是乐极而病的 。过年了，远离父母的子女回家团聚，孙儿孙女绕膝弄娇，一年中难得的团聚，常使老人兴奋过度导致心脑血管病发作 。
此外，为节日饮食操劳过度，也会导致血压升高，心率加快，可能引起心肌梗塞、脑溢血等病症 。搓麻将、看电视时间过长也都有害健康，心脑血管疾病专门在老人们疲劳激动的时候偷袭，因此要格外注意 。
1、适量进餐，不暴饮暴食 。饮食荤素搭配，多吃蔬菜、水果，少吸烟，少喝酒 。
2、有病的老人常备一些应急药 。
3、情绪稳定 。不大喜，避劳累，起居如常，使“生物钟”仍保持规律、平衡的稳定状态 。
4、娱乐有节制 。时间不宜长，不参加竞争性强的活动，电视也要少看，切忌通宵达旦地泡在牌桌上 。
特别提示儿女
回家前给父母打个电话，告诉爸爸妈妈自己要回家过年，提醒父母别太激动，别太劳累 。晚上不管老人是搓麻将正在兴头上还是看电视看入了迷，都要劝老人按时上床休息，以免过劳 。一旦老人心脑血管疾病发作，要让老人平卧，以最快的速度给急救中心打电话 。
老人春节期间养生秘诀
1.注意量的节制
过量的饮食，包括饮酒与零食，会增加消化系的负担 。
2.注意质的选择
过年食品常有油腻、过咸、或消化不良的特质，例如油炸物、腌制品、年糕等，如果平时有糖尿病、高血压、肾脏病、消化不良、高血脂、高尿酸等病症者，在过年期间仍应保持平时之忌口规定 。
3.注意食品的新鲜度
年节期间食品量多，常有剩余 。即使保存于冰箱内，仍有变质的疑虑，回锅时未能煮熟透，亦容易引起食物中毒、消化不良、急性胃肠炎等，因此适量的准备以避免食物过剩是非常重要的 。
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