【男人这味道越重毛掉的越狠】所以日常生活中瓜果蔬菜都不能少 。除此之外，还要忌食辛辣油腻类的食物，它们会刺激毛囊分泌过多油脂，从而造成毛囊炎等疾病，这些疾病可以造成部分脱发 。
减压放松
精神压力大、情绪不稳定、焦虑不安等也会导致脱发，所以一定要注意自己的情绪健康，经常性的自我减压，日常生活中可以锻炼、旅游等方式减压 。不要有太多的思想包袱，做到心平气和 。平时保证正常的睡眠，不要熬夜 。
保护好头发
不要经常性的烫发染发，因为它对头皮会有一定的损害，过度的烫染发会增加脱发发生的概率 。
吹风时不要过热，过热的温度会损伤头皮及毛发组织 。注意房间通风，使头皮可以轻松的呼吸，不要戴太紧的帽子，那样会使头皮长时间无法透气，容易使毛孔松弛，引起脱发 。头皮不能再阳光下暴晒，以免灼伤头皮 。
正确的洗发
不要过勤洗头，每周2-3次，洗头时不要用指甲抓挠头皮，因为头皮比较脆弱，很容易划破，划破之后就可能会感染各种细菌 。
水不能太烫，不要用肥皂等含碱性成分较多的物质洗头，以免造成头皮发干，洗头膏一定不能买假的，根据自己的发质特色选择合适的洗头膏 。
现在市面上治疗脱发的洗头膏较多，牌子最响的一个是霸王，可以尝试一下 。洗完头之后要用清水冲净，不要让头上有洗发水的残留 。如果不嫌麻烦，可以再洗头后用一些护发素，会有一些帮助 。
按摩头部
每日按摩头部，可以促进头部血液循环，从而改善脱发症状 。按摩可以在洗发时进行，也可以再梳头时进行，可以用梳子(最好选用黄杨木梳)，左右轻轻梳头几分钟，可以促进头部血液循环 。
还有哪些脱发原因
1、产后
由于怀孕时体内分泌出大量的女性荷尔蒙，所以头发有充足的成长激素 。而产后由于荷尔蒙分泌突然减少，头发自然而然就会大量脱落，不过这种现象在产后6个月左右就会恢复正常 。
脱发原因：高烧
2、高烧
高烧也会损坏发根组织，使头发大量脱落，特别是持续高烧，对发根的损坏尤为厉害，不过，在6个月左右后也能恢复正常 。
脱发原因：压力
3、压力
现代社会生活节奏的加快和竞争的激烈，易使人背负日益沉重的压力 。据研究，压力与脱发有密切关系，还会加速人的衰老，使皱纹增加 。对此，惟一的对策便是及时卸下重负，让自己彻底放松起来 。
脱发原因：节食
4、节食
节食使头发缺乏充足的营养补给，头发如缺少铁的摄入，便会枯黄无泽，最后的结果必然导致大量脱发 。因此，要均衡营养，不要盲目节食减肥 。
结语：脱发这个问题千万不要小视，这反映了我们身体健康出现了问题，所以如果有遇到这类情况一定要多加注意，很多时候从一些小的方面就能看出身体内部是否有出状况，希望本篇文章能够给大家带来帮助，如果发现头发气味太重，掉发严重的话那么就一定要警惕了 。
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