牙齿健康杀手在两餐之间吃零食、喝汽水
除了会导致蛀牙的食物之外，频繁进食同样会导致蛀牙 。因为口腔环境在进食过程中会酸化，进而增加患蛀牙的风险 。研究表明，口腔会在正常的两餐之间恢复pH值的平衡，而咀嚼的动作增加了口腔酸性从而引起蛀牙 。牙医并没有规定某种食物不能吃，但是提醒人们要留心类似苏打水等过甜的饮料 。一杯白水可能是更好的选择 。
把牙当利器使用
需要注意，不要用牙齿来开瓶盖、撕薯片包装、撕咬线头或衣服上的标签，也不要用牙齿嗑坚果 。如果总是如此用牙，牙齿会变得易碎和脆弱 。但同样不要忘了，将食物分割压碎才是牙齿的功能，因此避免食用过多软糯的食品 。
和他人共用餐具或瓶口
应该避免和别人喝同一瓶水，因为口腔内的微生物会通过瓶口传播 。再者，给孩子喂饭之前用同一个勺子先尝一口，或者把奶嘴放嘴里嘬干净，这些习惯会使“造成龋齿的细菌”在父母和孩子之间传播 。
6岁之后仍旧吮吸手指或者使用奶嘴
幼儿在2到3周岁时乳牙开始生长，此时就应该停用奶嘴了 。如果6岁之后仍使用奶嘴，会导致孩子下颌骨扩大，到那时就需要用支架来进行矫正 。口腔医生解释道，停用奶嘴是一个循序渐进的过程，首先可以只在夜里和午睡的时候使用，之后只在夜里使用，最后完全停用 。至于奶嘴的选择，生理型奶嘴比解剖型奶嘴能更好地避免牙齿和口腔问题 。
抽烟、喝酒、吸毒
烟草对于牙齿的危害已经广为人知了，酒和毒品对牙齿危害要小很多，但是并不能因此忽略这些习惯对牙齿的影响 。告知牙医自身抽烟喝酒的具体频率也是很必要的，因为医生可以在保护口腔健康的同时帮助人们戒瘾 。
晚上忘记刷牙
在夜晚口腔唾液分泌减少，因此酸性物质更容易导致蛀牙 。研究结果显示，唾液在保护牙齿免受侵蚀的过程中起了一定的缓冲作用，同时还能够使牙齿变得更有光泽 。牙齿在夜间是最为脆弱的，因此睡前刷牙是保持牙齿健康的关键 。
在嘴里穿刺打钉
【牙齿健康杀手这习惯导致你牙齿烂掉】舌钉或是唇钉虽然看起来很酷，但在口腔中穿刺会对健康造成很大危害 。研究表明，17%的口腔内穿刺都会引起并发症 。因为在潮湿的口腔内，每一立方毫米的唾液中就有100万的细菌，而口腔内的钉子可能会引起感染 。口腔内的组织被破坏将会引起舌头肿大，从而堵住呼吸道甚至引发窒息 。此外，牙齿若咬到金属钉子就可能被硌碎，而穿刺后如果不对口腔进行定期专业清洁可能会引起牙龈破损 。
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